階段下りが大変！

昨日の石巻登山マラソンでの健闘から１日経過し，ふとももが筋肉痛です。

階段の下りが効果てきめん。

痛いです。

少しギアを落として，走った割には，体には堪えているのですね。

走りのピークは過ぎたのさと言われないようにしなきゃ。

まだまだ，走りたい，記録を求めて。

明日で最後のJOYFIT。

必ずいかなきゃ。