ケガからの復活

右ハムストリング，特に半膜様筋を１１月２日に痛めたのですが，５日連続走ることをやめていたので，今日走ることができました。

どれくらい走られるか，試しに，約７㎞を走ったのですが，その後，痛みがない状況なので，完治ではないにしても，かなりいい状態に仕上がっているのでしょう。

でも，いきなり，インターバルや長距離走はしません。

まだ無理のない範囲で，走っていきたいと思います。