毒素を出そう♪

バストアップしたいなら、体内の毒素を溜めこんでいてはダメです
それが顕著に現れるのが、足などの「むくみ」です。
「むくみ」は毒素

毒素排出のための半身浴。

たっぷりの汗をかいて新陳代謝を高め、毒素を出しちゃおうという手段ですが、
「汗をかかない」という人も実は結構多いらしいのです。

汗をかかないというのは、体内の水分が不足している可能性も否定出来ません。


人間の体は７０％が水分でできていると言われます。


発熱時に脱水症状を起こすのは、体温が上がり体内の水分が奪われるためです。

そして私たちのような大人では、尿や排便、汗などで一日に２．５リットル程度
の水分が体の外に出て行くのです。


ということは、単純に考えてもその毎日出て行く２．５リットルを、
毎日補わなければいけないということになりますよねー


そうでなければ、毒素の排出も上手くいかないということになります。

元々私も汗をかかない方だったのですが、その時は、あまり
意識して水を飲むということはしていませんでした。

今はガブガブ飲みますが


食事で摂取できる分を除いても、
最低１．５リットルの水摂取が必要になります。


これって夏など、暑い時苦になりませんが、あまり喉がかわかない
これからの時期では、意外と大変なことなのです。



でも、それを実行しないから、体内に毒素が少しずつ溜まって、
ときどき爆発するように体が悲鳴を上げるのかもしれません


そうならないためにも、意識して水分を摂るように心がけて欲しいと思います。

水の温度にも気を使いましょう。

冷たい水をごくごくと飲み干すのは美味しいのは分かるのですが、
体にとってはあまりよくありません。


冷たすぎると粒子が大きくて、細胞に上手く吸収されずに
古い水分と入れ替われなくなってしまいます。


その結果、解毒という働きが出来なくなり、肝臓にも負担をかけてしまいます


もちろん、体を冷やす要因ともなってしまいます


常温の水を、一気飲みでなく、チョコチョコと摂取できるようになれば、
新陳代謝も盛んになり体質も自ずと変わってきます

バストアップを阻害する要因

バストアップを阻害する要因の一つに、体内の老廃物の排出の問題があります。
体内に老廃物が溜まっていると血液循環が悪くなり、
リンパ液も滞ってしまいます。


そうなると、バストにもうまく栄養が運ばれない状態になるし、
体のむくみなどを引き起こす「悪循環」に見舞われてしまいます


また、老廃物が蓄積されると、バストへ悪い影響を与えるだけでなく、
体が疲れやすくなったり、肌トラブルや体の不調を起こす原因とも
なります。


「デトックス」という言葉も頻繁に耳にすることから、
世の中の体内老廃物への関心も高いことがわかりますよね。


とにかく、バストアップそして美容・健康に悪いものは
さっさと排出したいものです。


手っ取り早く、体内の老廃物を取り除く方法


それは、「汗をかく」こと。

もちろん、マッサージもとても大切で効果的ですけどね



汗をかくということは、体温が上昇している証拠です。

簡単に汗をかくには「半身浴」。

これは、体内毒素の排出にもとても効果的です。


半身浴に最適な お湯の温度は３８℃程度です。



まずは、ゆっくりと２０分間温まりましょう。
この２０分間で、血液を温めます。

そして、その温まった血液が体内をめぐり、
体を芯から温めることができるわけですネ。
血流とバストアップの関係



もちろん新陳代謝も良くなり汗により、体内毒素も排出されます。


「じゃあ、肩まで浸かったらあっという間に体を温められるのでは？」

と考えた人もいるかもしれません。


でも、肩まで浸かってしまうのはあまり良くないと言われています。


何故かというと、まず心臓に負担がかかるということ。
　　そして、皮膚がもう温まったと勘違いし、
　　必要以上の熱を取り込まないよう、血管が収縮してしまうんですね。


実際２０分程度の半身浴でも、やったことがない人もいる
かもしれませんが、ぜひぜひ試してくださいネ


本当に、ぽたぽたと落ちるほどの汗をかきますよー

ザクロの罠

ストアップに効果があるとされる食品の一つに
「ザクロ」が有名ですよね。

ザクロはインドやイランなどから日本に輸入されることが多い果実です。


どうしてバストアップに効果的と言われるのかというと、
ザクロの成分の中に女性ホルモンのひとつである
エストロゲンに似た働きをする成分が含まれているからとのこと。


ところが、エストロゲンを吸収したいからといって、
たくさんザクロを摂ったとしても、消火液によって分解吸収されたり、
他の食品や添加物の酸の影響を受けてしまうため
実際に摂取できるのは難しいそうです。


だからこそサプリで摂取しやすくされているのでしょう。

私の憶測ですが…



このザクロを使ったサプリメントには落とし穴があるようです


ザクロの種は、副腎皮質ホルモンである「ＤＨＥＡ」というホルモンに
作用するそうなのですが、この「ＤＨＥＡ」は更年期障害の改善に
効果があるとされています。


ということは、更年期障害に関係のある年代には必要だと言える
サプリなのですが、更年期障害とは縁のない世代の人には
必要であるとは言えません。


ただ、必要ないという程度ならいいのですが、
若いうちから長期に渡り摂取していると
サプリの副作用が起こる危険性もあります。


その副作用は成長期真っ最中の人なら身長が止まったり、
バストの成長の妨げとなってしまいます


本末転倒ですよね


たくさんあるサプリですが、年代によって必要だったり不必要だったりする
ものなんですね。


バストアップに効果があると信じて飲み続けていたものが、
１８０度逆効果だったなんて気付いた時にはどれほどショックでしょう


サプリはあくまでも「栄養補助」です。


基本はやはり食生活がメインだし、睡眠やマッサージなど
サプリ無しでバストアップする事を考えたうえで、
必要であると判断すれば、サプリに手伝ってもらう


このような考え方が正論だと思いますねー


「サプリに手伝ってもらう」としても、絶対に長期の服用は避けましょうネ♪