2023/8/21 ダイエット日記
体重（起床時の測定値）
70.8kg
体脂肪率（起床時の測定値）
34.7%
運動
朝：踏み台昇降(30分)
夕：踏み台昇降(30分)
食事
朝：雑穀米(半膳)、味噌汁
昼：雑穀米(半膳)、味噌汁、納豆
間：青汁、トマトジュース🍅
夜：そうめん、梨
コメント
- 頑張ってたら、サイズダウンでは成果が出ていたのですが、体調不良になっていたため、改めて考えた結果メンバーシップを退会することにしました〜。成果も実際出たし満足しての退会です！
- マッスルウォッチングのグループLINEで挨拶するのも皆さんのダイエットに水を差す気がしたので、このブログやTwitterにてご報告させて頂きました。
- 体調第一で、結婚式に向けてダイエットも新生活準備も楽しんでいきます✨
- まずは8/31の健康診断までに70kg切るのを目標に✨もう少しなのでコツコツやります😄✨
まとめ
自分にとっての優先順位が明確になり、また一歩良い方向に進めた！