私が自分は好きでいるためにやっていること。
What I do to love myself.
「嫌いな自分でいる時間を減らして、好きな自分でいられる時間を増やす」
“Spend less time being the person you hate and more time being the person you like.”
私の好きな自分は、
My favorite self is
学校で生徒と楽しい会話をしている時
Having a fun conversation with students at school
家でiPadとMacを開いて英語の勉強している時
When I'm studying English at home with my iPad and Mac open
息子と馬鹿になって遊んでいる時
When I was playing stupid with my son
風呂で湯船に浸かって考え事をしている時
When I'm soaking in the bathtub and thinking
私の嫌いな自分は、
The self I hate is
人に言われた仕事をしている時
When you are doing a job that someone tells you to do
家で残った仕事をしている時
While doing leftover work at home
目的もなくただYouTubeサーフィンをしている時
When you're just surfing YouTube without any purpose
これらの嫌いな自分を減らして、好きな自分を増やせるように毎日努めている。
I strive every day to reduce the parts of myself I dislike and increase the parts of myself that I like.
「コントロールできることをコントロールする。」
“Control what you can control.”
自分がどんなに頑張ってもできないことはある。
There are some things you can't do no matter how hard you try.
例えば、
for example,
日本の教育制度をすぐに変えることはできない。
Japan's education system cannot be changed immediately.
ベテラン教師の考え方もすぐに変えることはできない。笑
It is not possible to quickly change the way veteran teachers think.
でも、その先生の要望を聞いた上で協力してもらうことできる。
However, you can listen to the teacher's requests and ask for their cooperation.
要するに、できることにだけエネルギーを注ぐ。
In short, only put your energy into what you can do.
できないことにイライラするよりできることで自信を積み重ねた方が自分を好きでいられる。
You'll love yourself more if you build up confidence by doing what you can do, rather than getting frustrated by what you can't do.
この2つはやっている事はシンプルだが、とても効果的だと実感している。
These two things are simple, but I feel they are very effective.
これからも続けていきたい。
I want to continue doing this.