
昨日、近くの温泉に行ってきました
連休初日、皆さん遠くに、お出かけなのでしょうか
とてもすいていて、ゆっくり出来ました。
休憩室に置いてある、マッサージチェアに
身体を揉んで頂きながら・・・・・・( ̄∀ ̄*)
雑誌を読んでいました。
そこに載っていたのが、コレ!
【お手軽ヘルシー・皮なしキッシュ♪】
あまりに簡単だったので、何時か作ってみようと
携帯に、メモって置きました

今日!
カリスマレッスンで疲れ果て・・・・・
夕食のメニューを考えるのも、メンドウ・・・・・・
で・・・冷倉庫を覗いたら、昨日メモった
アレが、出来る事を発見!

早速作ってみました!
(@゜▽゜@)きゃ~♪ メッチャ簡単!


今回は、ブロッコリー・ジャガイモ・タマネギ・トマト・ベーコン・スパム。
冷蔵庫にあるものを、適当に炒めて、
普通にキッシュのレシピで作りました。
ただし、皮を敷かずに、容器にバターを塗り
イキナリ流し込んで、オーブンで焼くだけです。
これで、皮なしキッシュの イッチョ上がりぃ~~
雑誌によると、皮の分だけ、カロリー減で、ヘルシーだとか・・・・

洗い物も、フライパンと、ボール一つで・・・らくちん~V(○⌒∇⌒○)
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