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  昨日、近くの温泉に行ってきました温泉
 
  連休初日、皆さん遠くに、お出かけなのでしょうか
 
  とてもすいていて、ゆっくり出来ました。グッド!
 
 
 
  休憩室に置いてある、マッサージチェアに
 
  身体を揉んで頂きながら・・・・・・( ̄∀ ̄*)
 
  雑誌を読んでいました。
 
  そこに載っていたのが、コレ!
 
 
    【お手軽ヘルシー・皮なしキッシュ♪】
 
 
 あまりに簡単だったので、何時か作ってみようと
 
 携帯に、メモって置きました本
 
 
 
 
 今日!
 
 カリスマレッスンで疲れ果て・・・・・
 
 夕食のメニューを考えるのも、メンドウ・・・・・・
 
 で・・・冷倉庫を覗いたら、昨日メモった
 
 アレが、出来る事を発見!目!!
 
 
 
 
 早速作ってみました!
 
 (@゜▽゜@)きゃ~♪ メッチャ簡単!
 
 
 
    今回は、ブロッコリー・ジャガイモ・タマネギ・トマト・ベーコン・スパム。
 
    冷蔵庫にあるものを、適当に炒めて、
 
    普通にキッシュのレシピで作りました。
 
    ただし、皮を敷かずに、容器にバターを塗り
 
    イキナリ流し込んで、オーブンで焼くだけです。
 
    これで、皮なしキッシュの イッチョ上がりぃ~~
 
    雑誌によると、皮の分だけ、カロリー減で、ヘルシーだとか・・・・ニコニコチョキ
 
 
 
 洗い物も、フライパンと、ボール一つで・・・らくちん~V(○⌒∇⌒○)