WOMENSダイエットサロンSimpetの
根本 早紀です。
ダイエットは数字だけじゃない！
と言いながらも、
「体重と体脂肪はしっかり減るよ♡」
というお話です。
お客さまが記録をまとめてくださったので
ブログにまとめました。
現在ダイエット中！
という方は、ぜひ最後までご覧ください。
あなたのダイエットに
何かヒントになることが
あるかもしれません！
8月にダイエットサポートをスタート
スタートの数値はコチラ。
「あと２kgは減らしたいんです！！！」
初回のカウンセリングで目標を教えてくれました。
はじめの1ヶ月は
基本のお食事方法をお伝えして
きっちり実行していただきました。
そしてお食事や生活習慣の記録も
毎日欠かさずつけていただきました。
1ヶ月経過したころに少し変化が
食べる量やバランスは大きく変えずに
飲めていなかった水分を増やすように
頑張っていただきました！
すると1ヶ月経過したあたりで
少しずつ体重と体脂肪に変化が👏
午前中のコーヒーをお水に変えただけ。
いかに水分が大切か、分かりますね！
2ヶ月後には体脂肪も減り始めた
食べ方を変えて
水分量も増やしていった結果
「間食をしたくなくなった！」
「食べたものでうんちの色や形が違う〜」
「上半身がスッキリしてきた！」
など、
カラダの変化を感じていただけました！
体重が減るだけでなく
健康になっていくダイエットなので
辛く、苦しい思いはしないんです◎
むしろ
どんどん喜びが増えるダイエットです！
何があっても大丈夫
サポート期間中にお通じの調子が
悪くなったことがありました。
しかし、それも想定内！！！
週に１回必ず、
食事や生活習慣の記録を見ながら
一緒に１週間を振り返ります。
【 何が原因で、不足している栄養素は何か 】
を、見極めてアドバイスしていきます。
今の生活スタイルだったら
このタイミングでこの食材を
こんな感じでプラスしてみましょう！
このように
お客さま一人一人に合わせた
アドバイスをします。
生活スタイルや家族構成を把握した上で
無理なくできる方法しか
お伝えしませんので
一生無理なく継続できる方法が
身につけられるのです！
便の調子も良くなり
体重もスルスル落ちていきました。
体脂肪もついに30％台から20％台へ！！！
サポート期間中に体重が一時的に増えたり
便秘になったり、下痢になったり
体調がすぐれなかったり・・・
3ヶ月間もあれば色々なことが起こります。
同じ便秘でも人それぞれ原因は異なります。
それには全て原因があり
食事が影響していることが多いのです。
その原因を探し出して
解決して、理想の姿へ導く。
それが人生最後のダイエットを
成功させるためのサポート方法であり
当サロンの得意技なのです😁
トレーニングも本格的に
Simpetは食事サポートで
痩せていただくだけではありません。
ある程度の脂肪を落としていったら
次はボディメイクにも
力を入れていくことができます。
・お尻が垂れているのが気になる
・下っ腹あたりをもう少しへこませたい
・ブラジャーの上に乗っかるお肉を取りたい
・二の腕のタルタルをどうにかしたい
これらのお悩みは
筋肉をつけていくことで解決できます✨
もちろん
食事の基本ができていないまま
トレーニングを強化しても
効率よく筋肉はつきません。
それに
運動は食欲が増すので
食事のコントロールができていないまま
ハードなトレーニングを行うことは
とっても危険です！！！
詳しくはコチラをご覧ください。
この頃には体型も変わり
体力も筋力もアップしていただきました。
体重、体脂肪もご覧の通り✨
人生最後のダイエットを成功させるためには
あなたのペースで大丈夫！
数字にフォーカスしすぎないこと！
食事を整えていけば
ご覧の通り、体重は勝手に落ちます。
・我慢が辛い
・運動がハードすぎる
・ストレスが溜まっている
・疲れてしまった
・メンタルも落ちている
一つでも当てはまるなら
ダイエット方法を見直したほうが
良いかと思います。
質問がある！
相談したいことがある！
という方はLINEからお気軽にご連絡くださいね😊💕
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