肩こりと肌荒れなら、どっちがイヤ？
と聞かれたならば、「肩こりの方がイヤだ」と即答する。
あれはツラい。
朝から晩まで首のつけ根がズーンと重くなり、気分が暗くなる。
新しいことを始める気持ちも削がれ、あるものですませようとか、知らん顔をしてやり過ごそうとか、よからぬ思考にハマりがちだ。
原因は２つ考えられる。
まず姿勢。
年齢とともに背筋が弱ってきたせいか、体がくの字型に曲がってきた。
防犯カメラに映る自分の姿を見て、最初に気づいたのは数年前のこと。
いつの間にやら、老いは私の隣を歩いていた。
背筋を伸ばすと疲れるから、お腹を前に出すつもりで、頭が体の上に乗るよう調整する。
これだけでも、だいぶ違ってくる。
特に、料理中は頭を下げる姿勢をとりがちだから気をつけねば。
２つめは、バッグの重みである。
荷物が重いと肩こりにつながるとわかった。
昨年より、通勤バッグの軽量化を図っているのだが……。
ビニールバッグを買ったら、娘から「安っぽい」とディスられた。
たしかに、若い子ならともかく、中高年が持つものではないかもしれない。
「日経ビジネスと、弁当箱が入る大きさのバッグがいいのよぉ～」
年間購読しているＡ４版の日経ビジネスは、電車通勤の友である。
どちらも収納できて、軽いバッグというと、なかなか気に入ったものがない。
諦めずに、しつこく探したら、キタムラでいいものが見つかった。
「あった～！」
今年は、このバッグに決めた。
ものを入れ過ぎないようにして、体への負担を少なく少なく。
最後に、パソコン作業の合間に首と肩のマッサージをすれば、肩こりのツラさが半減する。
仕事は忙しいけれど、前向きに頑張れるのは、肩が軽いおかげかな？
さあ～て、今週もよく働いたぞっ！
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「これはしたり～笹木砂希～ 」（エッセイ）
「いとをかし～笹木砂希～ 」（エッセイ）
