こんにちは
今日も食事から。
心と体に栄養を♡
OL
兼
兼フリー食育デザイナー
として活動中の
吉山さきこです
SAKItchenの
お客さまと
食育相談
をしてきました
40代男性
ダイエット
健康年齢を延ばす
をテーマに
セッションを受けられています
今回は
ここ数日の食べたものを
記録してきていただきました
レコーディングは
見えてくることが
たくさんあります！！
それは
アプローチ法も
わかりやすくなる
ということ
そして
体調(体感)・生活スタイル・嗜好
なども加味していくこで
その方に合った
食事アプローチが
可能になります
今回は
糖質との付き合い方
代謝機能のメンテナンス
この2点を中心に
仕組みとコツを
お伝えさせていただきました
ここで大事なのが、その方が
実現性をイメージできるか
一方的な提案にならないように。
そこも確認しながら
お話しています
自分や大切な人の理想に合った
食生活を叶えたい方へ。
食育プレイス
＊SAKItchen＊
こちらから💁♀️