こんにちは
今日も食事から。
心と体に栄養を♡
OL
兼
兼フリー食育デザイナー
の
の 吉山さきこです
フルーツサンドイッチ
キウイとパイン
ゴロッとサンドしました
サンドして
ラップで包んで
冷蔵庫で冷やす
↓
ラップごとカット!
キレイに切りやすくなる
コツです
食べる時は
大胆に頬張って
酸味と甘味が
いい感じに広がります
🥝キウイ🥝
ビタミンCたっぷりで
免疫力をキープ
これからは花粉症対策にも！
🍍パイン🍍
消化吸収を助けてくれる！
胃腸を整えたり
疲労回復の栄養源
どちらも
共通して含んでいるのが
食物繊維
知っておくと
スイーツをもっと楽しめます
ではまた
自分や大切な人の理想に合った
食の選択肢を広げたい方へ。