冷蔵庫整理

ラフランス♪

不溶性と水溶性の食物繊維が

バランス良く含まれてます

2種類の食物繊維は

バランスも大切

腸をキレイにしてくれる

フルーツです

晩ごはんはこんな感じでした

豚肉と野菜の甘辛炒め

肉・卵・野菜

トマトは加熱すると栄養の吸収率がアップ！

セロリと人参とお豆の入った

トマトスープ

野菜・豆

嬉しい栄養たくさん♪

もずく酢

不足しがちなミネラル補給

冷蔵庫の常備品です

この食材

ちょっとずつ余ってる

って時に良い感じの

冷蔵庫整理メニュー

になりました〜

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