今日は、歩き方が綺麗になると【心の周波数】もアップ！について
私の動画を入れ込んでみました
見えてる？？
歩き方が丁寧になると
【心】が変わっていきます😊
肩の力を抜いて
穏やかに丁寧に歩くって
＼ とっっても心地良い ／
子供を学校に送り出す
朝の気忙しさも
たった15分の通勤時間に
丁寧に歩いてあげると
心と体が一気にリセットされます
周波数あがるよね～
イイ感じ、イイ感じ～✨
知らず知らずのうちに
動画のような「ドタバタ歩き」していませんか？
ドタバタ歩きは
肩こり、腰痛、足のむくみ
交感神経優位になったり
心も体もドタバタになるんです💦
もう少し詳しくいうと
動画後半のような歩き方は
前のめりで「前重心」になるので
背中は丸まり、頭が身体の前に落ちるので
肩こりや背中の疲労を起こしやすい。
当然、呼吸も浅くなり
歩くほどに疲れやすくなります。
また、脚の前側の筋肉に負担がかかるので
太ももの前側が
パーンと張り出し太くなり
ヒップの筋肉がうまく使われないため
お尻が垂れます、、
その他、靴の中で足指が痛くなったり
足裏にタコができる人も多く、、
歩き方は、全身へ影響しているんですよね
歩きの質を上げて
丁寧な歩き方してあげると
からだは必ず必ず応えてくれますよ
体の軸が整うことで
心の軸ができて
心と体のバランスも整っていきます。
だから、
【周波数あがる】のも当然なのですー
そして、スタイルもぐんと美しく
見えるでしょ？
この心地よさを
ぜひ味わって欲しいー！
「プレシャスウォーキング」は
関東を中心に全国で開催されていますので
お近くでレッスンがあったら、
ぜひ受けてみてね！
※ご質問もお気軽にしてね
興味はあるけど、わからないことや不安なことなど、、ご遠慮なくご質問くださいね(^^)
日本ウォーキングインストラクター協会
プレシャスウォーキング・インストラクター
TrueFace 設楽沙紀子