今日は、歩き方が綺麗になると【心の周波数】もアップ!について
私の動画を入れ込んでみました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
見えてる??
歩き方が丁寧になると
【心】が変わっていきます😊
肩の力を抜いて
穏やかに丁寧に歩くって
\ とっっても心地良い /
子供を学校に送り出す
朝の気忙しさも
たった15分の通勤時間に
丁寧に歩いてあげると
心と体が一気にリセットされます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
周波数あがるよね~
イイ感じ、イイ感じ~✨
知らず知らずのうちに
動画のような「ドタバタ歩き」していませんか?
ドタバタ歩きは
肩こり、腰痛、足のむくみ
交感神経優位になったり
心も体もドタバタになるんです💦
もう少し詳しくいうと
動画後半のような歩き方は
前のめりで「前重心」になるので
背中は丸まり、頭が身体の前に落ちるので
肩こりや背中の疲労を起こしやすい。
当然、呼吸も浅くなり
歩くほどに疲れやすくなります。
また、脚の前側の筋肉に負担がかかるので
太ももの前側が
パーンと張り出し太くなり
ヒップの筋肉がうまく使われないため
お尻が垂れます、、![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
その他、靴の中で足指が痛くなったり
足裏にタコができる人も多く、、
歩き方は、全身へ影響しているんですよね![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
歩きの質を上げて
丁寧な歩き方してあげると
からだは必ず必ず応えてくれますよ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
体の軸が整うことで
心の軸ができて
心と体のバランスも整っていきます。
だから、
【周波数あがる】のも当然なのですー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そして、スタイルもぐんと美しく
見えるでしょ?![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
この心地よさを
ぜひ味わって欲しいー!![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
「プレシャスウォーキング」は
関東を中心に全国で開催されていますので
お近くでレッスンがあったら、
ぜひ受けてみてね!
※ご質問もお気軽にしてね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
興味はあるけど、わからないことや不安なことなど、、ご遠慮なくご質問くださいね(^^)
日本ウォーキングインストラクター協会
プレシャスウォーキング・インストラクター
TrueFace 設楽沙紀子