こんにちは！ほしのさきです。
(自己紹介はこちら)
ニキビが久々に出現したショックのままに
更新した昨日のブログですが、
今日は順調に着々と小さくなって
平らになってきました👏🏻💕
まだニキビはニキビとして存在してるけど、
【小さくなっている】
これが自分で分かるだけで
心穏やかに過ごせます☺️
どれだけニキビに感情左右されてるの？！
と思われちゃいますね笑
でも、私の心の平穏は
朝の肌の調子で決まる
といっても過言ではないのです。
ま、だから毎日毎日
心と手間をかけてスキンケアをしてる訳ですが
さて。
攻めのケア
と
守りのケア
この２つの言葉を聞いたことはありますか？
なんとな〜く
攻めのケアは刺激の強いものに挑戦する
とか？
守りのケアはお水だけで顔洗う
とか？
そーんなそれぞれのイメージがあると
思うのですが。
具体的になにをすればいいのか？
なにをしたらだめなのか？
これを抑えておくことは
とても大事だと思っています。
なによりこれからは花粉の時期。
花粉によって肌がカブれたり、乾燥したり
とにかくトラブルが起きやすくなるので
この攻めと守りについて
知っていただければ
被害を最小限に食い止められるはず。
でね、まず守りのケアについて。
守りのケアは
落としすぎない
こすりすぎない
与えすぎない
この3つのことを言います。
肌が敏感になっているときは特に、
あとは季節の変わり目や
生理前後の肌荒れしやすい時期には
この3つを意識すると良いです。
まず落としすぎないについて。
お肌にはメイクをしたり、
脂が出たり、埃がついたりするので、
そのまま寝ると、
汚い雑巾を顔にかけて寝るのと同じ
なんて言うくらいお肌に良くないので、
必ずきちんと落としてから寝てほしいのですが、
陥りやすいのが落としすぎてしまうこと。
これについては以前のブログで
詳しく説明してるのでこちらへ↓
そしてこすりすぎないについては、
お肌を触る力や触り方によっても
強い刺激になっていることがあります。
お肌を守ってあげるためにも
お肌の触り方には注意が必要です。
そして３つめの与えすぎないについて
お肌が乾燥したりニキビができたりすると
色んなケアを追加したくなりますが、
こういう時こそ勇気を持って
シンプルケアにするのが◎。
意外と盲点だと思うのですが、
胃が弱っている時にカロリーたっぷりの
豚骨ラーメンは食べないのと同じ。
高カロリーすぎるものは受け付けないですよね。
シートパックなどを取り入れるにしても
日頃使っているものや
あまりベタベタしすぎないもの、
鎮静効果のあるものを選ぶのが良いと思います👌🏻
ちなみに、シンプルケアと言っても
化粧水だけ、
とか
洗顔フォームは使わず水だけで洗う、
とか、そういうことではなく、
あくまできちんとフルアイテムは使用しながらも
やりすぎないことが大事。
このあたりのさじ加減が難しいのですが、
プロに頼って基本のケアを見つけるのが
近道だと思います。
ちなみに、
攻めのケアは具体的に言うと
新しい化粧品を使うこと
ピーリングやスクラブなど、
無理に角質を落とそうとすること
エステなどスペシャルケアを行うこと
美容クリニックなどで施術を行うこと
などが当てはまります。
キレイになりたい！
と思った時に意識が向きがちなのは
攻めのケアだし、
守りのケアの話は置いてけぼりになりやすい。
でも、守りのケアをせずに
攻めのケアにばかりお金をかけても
綺麗にはなりづらいのです。
(そういうお客様を沢山見てきました)
攻めのケアの効果を最大限に引き出すためにも
日頃の地道な守りのケアが大事。
自分の中で鉄板の守りケアが確立してると
お肌が弱った時にも安心できます。
ぜひ自分に合ったケアを見つけてみてくださいね。
また更新します🤍
ほしのさき
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