県知事が最悪
外国人急増だもんな
埼玉、東京、茨城、千葉、神奈川、福岡、群馬、愛知だけじゃ無い
完全に日本が狂ってしまう
ムスリム大好き県知事の影響か千葉市の異常な外国人サービス。
ここまでして外国移民に来て欲しいのか？
千葉市の人口、4%が移民化というが実際は８％くらいいそう
日本人はメディアの影響で馬鹿が増えた
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定食屋
太る ・チキン南蛮・から揚げ ・揚げ物
普通 ・しょうが焼 ・牛焼肉 ・ハンバーグ
太りにくい・肉野菜炒め ・ステーキ ・サバの塩焼
サイゼリヤ
太る ・ミラノ風ドリア ・ペペロンチーノ ・ソーセージピザ
普通 ・田舎風ミネストローネ・ほうれん草のソテー ・わかめのサラダ
太りにくい・アロスティチーニ
「和菓子は太る」
太る ・どら焼き ・大福 ・羊羹
普通 ・水まんじゅう ・葛切り ・くず湯
太りにくい・豆大福（小豆多め） ・寒天あんみつ ・ずんだもち
神ダイエットは
・朝一にコップ一杯の白湯 ・朝食にゆで卵を食べる ・主食はもち麦入ごはん ・食べる順番は野菜から ・おやつは無塩アーモンド ・1日1.5リットルの水分 ・エスカレーターより階段 ・夕食は寝る3時間前まで ・シャワーではなく湯船に ・7時間以上の睡眠を死守
カレー
太る ・牛ばら肉の大盛り ・欧風ビーフ ・プラウンマサラ
普通 ・バターチキン ・キーマ ・牛肉
太りにくい ・20種スパイスとチキンのスープカレー ・ほたて海老 ・たまご野菜カレー
太る ・フルグラ ・シリアル ・菓子パン ・惣菜パン ・スムージー ・野菜ジュース ・甘いカフェラテ ・砂糖入りヨーグルト
痩せる
・卵 ・納豆 ・豆腐 ・焼き魚 ・味噌汁 ・おにぎり ・無糖ヨーグルト ・ブラックコーヒー
愛のある企業、国を守ろうとする企業、国産にこだわる企業、消費者の安心と安全を守る企業。
井村屋、木村石鹸、岩塚製菓、タイガー魔法瓶、ミヨシ石鹸、サトウハム、ミズノ、よつ葉乳業、野田琺瑯、サンマルク 、石井食品
【井村屋】 災害時に「肉まん・あんまん」などを無償提供してきた実績で有名。企業姿勢が「損得より人助け」と評価されている
【岩塚製菓(新潟・米菓)】 国産米にこだわり地元農家と契約栽培を続けている。日本の稲作・農業を支える経営姿勢が支持されている。
【サトウハム(新潟・食肉加工)】 災害時に自社製品を無償配布した実績があり、地域密着型の誠実な企業として評価
【ミズノ(大阪)】 1906年創業の国産スポーツ用品メーカー。日本の職人技術による用具づくりと、国内スポーツ振興への貢献が評価
【よつ葉乳業(北海道)】 酪農家自身が出資する協同組合形態の乳業メーカー。生産者に還元される仕組みで、酪農家支援そのものが購買行動になる。
【木村石鹸(大阪)】 100年超の老舗石鹸メーカー。過剰な添加物を使わない誠実なものづくりと、若手後継者によるSNSでの丁寧な情報発信が話題になり支持を集めている。
【ミヨシ石鹸(大阪)】 無添加石鹸を長年作り続けている老舗メーカー。安全性・環境配慮を重視する消費者から支持。 【野田琺瑯(東京)】 ホーロー製品を一貫して日本国内生産。長く使える道具づくりで「安かろう悪かろう」に流されないものづくり姿勢が評価されている。
【タイガー魔法瓶(大阪)】 魔法瓶・炊飯器など高品質な国産家電メーカー。丈夫さとアフターサービス(修理対応)の良さで長年支持されている
【靴下屋】(タビオ) 奈良県广陵町を中心とした国内靴下産業を支える姿勢で知られる靴下専門ブランド。国内生産にこだわり、日本の縫製・編立技術を守っている。
【小林製薬】 「アンメルツ」「サカムケア」「のどぬ~るシート」など、ニッチだが生活者目線の便利な製品開発で知られる。消費者からのアイデアを商品化する仕組みでも有名。
【六花亭】(北海道・帯広) 地域に根差した老舗菓子メーカー。「マルセイバターサンド」など看板商品で知られ、採算度外視ともいわれる品質へのこだわりと十勝への還元姿勢が支持されている。
【ノースカラーズ】(北海道) 2018年の北海道胆振東部地震で大規模停電が発生した際、冷凍在庫が溶ける前にと自社の冷凍食品を無償で地域住民に配布したエピソードで有名。
【松井油脂】 合成界面活性剤に頼らない石けんづくりや、正しい知識を広める啓発活動(「石けん百科」等)で知られる石けん・洗浄剤メーカー。
【飯尾醸造】(京都・宮津) 「富士酢」で知られる米酢の蔵元。契約農家による有機栽培の米を使い、昔ながらの製法にこだわる姿勢が支持されている。
【ムーンスター】(福岡・久留米) 国内シューズメーカー。学校上履きや久留米の地場ゴム・靴産業を支える老舗として知られ、国内生産維持への取り組みが評価されている
ムソー 創建社 ヒカリ食品 高橋ソース オーサワジャパン 伊藤食品 日高食品 無茶々園 ビオマーケット
★なかほら牧場 ★ ニーウン・ペツ ガラス美術研究所（写真3、4） ★フォーユー ★環健スーパーテクノ ★えみな99（ASK株式会社） ★中川政七商店 ★岩鉄鉄器★メイドイン燕
ロケット石鹸
マルカワみそ、サイトウハム、梅ボーイズ
小林製薬、ノースカラーズ、ユーハイム
伊太利亜、シャンデール、田吾作煎餅、千葉醤油、イチビキ（無添加醤油）
カネヨ石鹸
結論
・くにからほじょきんを受けている会社はダメ
・外国人経営の……例えば飲食店に行かない。ちゅうごくべとなむぶらじるぱきすたんねぱーる、もってのほか。これらの店にカネ落とさないで、代わりに日本人経営店を応援
・応援ももちろんですが けいだんれんやけえじけんきんする企業の商品を買わない、サービスを使わない（銀行、クレジット、コード払い）、 AmazonやSHEINなど海外企業で買わず実店舗（出来れば個人店）で買うのも使う人が多いからこそ反撃できる
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1. 野菜系（低カロリー・高ボリュームの王道）
- キャベツ：炒め物、煮物、蒸し野菜。大量に食べられて腹持ち抜群。
- ブロッコリー：茹でor蒸し。タンパク質も少しあり、食物繊維豊富。
- きのこ類（えのき・しめじ・えりんぎ）：炒め物や煮物でかさ増し。超低カロリーで満腹。
- もやし・豆もやし：ナムルや炒め物。安くて量を食べやすい。
- 白菜・ほうれん草・小松菜：煮物や味噌汁で水分補給しながら満足。
- きゅうり・トマト・レタス：生でサラダ。さっぱりして大量にOK。
2. タンパク質中心（腹持ち最強）
- 鶏むね肉：皮なしで茹で・蒸し・焼き。味付け次第で色々アレンジ。
- 白身魚（たら・鱈・鮭の赤身部分控えめ）：煮物や蒸し。脂質控えめで満足度高め。
- 豆腐（木綿・絹ごし）：冷奴、味噌汁、炒め物。植物性タンパク質で腹持ち良い。
- 卵白（卵白オンリー）：スクランブルエッグやスープに入れてボリュームアップ。
- ささみ肉：茹でてサラダや和え物に。
3. かさ増し・腸活系（食物繊維たっぷり）
- こんにゃく・しらたき：炒め物や煮物でほぼゼロカロリー。食べ応え抜群。
- オートミール（少量）：おかゆ風や味噌汁に入れて腹持ちUP。
- ひじき・わかめ・海藻類：煮物やサラダ。ミネラルも摂取。
- 枝豆（冷凍）：茹でてそのまま。タンパク質＋食物繊維。
4. 汁物・スープで満足度爆上げ
- 味噌汁（野菜・きのこ・豆腐多め）：水分で胃を満たす定番。
- 野菜たっぷりコンソメスープやトマトスープ（脂質ゼロの素使用）。
- 鶏ガラスープの具沢山スープ（むね肉＋野菜）。
実践Tips
- 味付け：醤油・塩・酢・香辛料・味噌・出汁を活用。油は最小限（スプレーやティースプーン1杯以内に）。
- 組み合わせ例：白米＋鶏むね肉の野菜炒め＋大量キャベツ＋味噌汁。
- 冷やご飯：前回のポスト通り、冷ますとレジスタントスターチが増えてさらに腸活＆血糖安定。
- 1食に野菜200g以上＋タンパク質100-150g目指すとかなり満たされます。
これで毎日変えながら食べられます！
特にきのこ・キャベツ・鶏むね・豆腐・しらたきの5つは最強コンボなので常備おすすめ
はい、100均で直せる可能性が高いです。画像の損傷は小さく浅いチップ（欠け）に見えます。以下のように試せます：
- 必要なもの（100均で揃う）：木工パテ（または汎用パテ）、サンドペーパー、木目調マーカーorアクリル絵の具、ニスやコーティング剤。
- 手順：
- 汚れを拭き取る。
- パテで欠けを埋めて平らに（乾かす）。
- サンディングで表面を滑らかに。
- 周囲の色に合わせて塗装・木目描き。
- ニスで保護。
注意点：
- フローリングが合板・ラミネートの場合、完全に目立たなくするのは難しいですが、遠目で見れば十分。
- 賃貸退去時は「目立たなければOK」なことが多いですが、管理会社に確認を。プロ修理よりはるかに安上がりです。
実際に試す場合は似た色のサンプルで練習すると良いですよ！
6.29
1→3 花王 1→2 住友商事 1→4 古河電工 1→3 住友電工
1→2 F&LC 1→2 福田組 1→2 ヒット 1→4 ティラド 1→10 初穂商事 1→2 成友興業 1→3 森永乳業 1→4 三洋貿易 1→2 日東紡績 1→5 四国化成 1→2 フローバル 1→10 CAPITA 1→2 東京きらぼし 1→8 アルプス技研 1→3 サイバー・バズ 1→2 共同ピーアール 1→2 ブロードリーフ 1→2 ブロンコビリー 1→2 K&Oエナジー 1→2 AeroEdge 1→2 京阪神ビルディング 1→2 LAホールディングス 1→3 サンセイランディック 1→2 平山ホールディングス 1→2 パイロットコーポ 1→3 ディーエムソリュ 1→2ヤギ
移民推進企業一覧
イオン、ユニクロ、ニトリ、亀田、株式会社 明治
日清食品ホールディングス株式会社 日本ハム株式会社 株式会社マルエツ 森永製菓株式会社 森永乳業株式会社 雪印メグミルク株式会社 株式会社ロッテ
福山通運株式会社 株式会社丸井グループ 三井物産流通グループ株式会社 東芝テック株式会社 東洋製綱株式会社
株式会社朝陽 都築株式会社 株式会社デルソーレ 東京都地域婦人団体連盟 中村角株式会社 株式会社七保
日本海味噌醤油株式会社 日本小売業協会 一般社団法人日本スーパーマーケット協会
パシフィックサプライ株式会社 平野ビニール工業株式会社 浜松の企業が手をつなぐ災害支援ネットワーク
はままつna net 株式会社フジ 株式会社ブックズ 藤徳物産株式会社 べスティーズ株式会社 株式会社ホクビー
株式会社 丸久 株式会社Mizkan 有限会社ミトミ建材センター 株式会社ムロオ 株式会社ヤマダホールディングス
株式会社ライフコーポレーション レンゴー株式会社
NPO法人わらび市民ネット 西村水道工業株式会社
不買リスト コオロギ食、添加物てんこ盛り、遺伝子組み換え
明治、無印、キリン、ニチレイ、ロッテ、ヤマザキ、カルビー、サントリー、セブン、吉野屋、ローソン、ファミマ、デニーズ、マック、ケンタ、スタバ、モンテローザ系
コオロギ参入企業
遺伝子組み換え企業
明治、無印、キリン、ニチレイ、ロッテ、ヤマザキ、カルビー、サントリー、セブン、吉野屋、ローソン、ファミマ、デニーズ、マック、ケンタ、スタバ、モンテローザ系
TBS中山美穂主演
毎度お騒がせします、夏・体験物語、毎度おさわがせします2、ママはアイドル、
若奥さまは腕まくり!、卒業（仙道敦子）、
TBS
植木等ショー オヨビでない奴、オーマイコンブ、
火曜9時 毎度お騒がせします、夏・体験物語
金曜8時 うちの子にかぎって
金曜9時 男女七人夏物語、秋物語、痛快ОL通り、パパはニュースキャスター、痛快ロックンロール通り、予備校ブギ、クリスマスイブ、ADブギ、若奥様は腕まくり、
フジテレビ、中山美穂主演
あいつと私（松村）、なまいき盛り、おヒマならきてよネ、君の瞳に恋してる！、
すてきな片思い、逢いたい時にあなたはいない（大鶴）、誰かが彼女を愛してる（的場）
フジテレビ
スケバン刑事、意地悪ばあさん、東京ラブストーリー、バージンロード、やまとなでしこ、君が嘘をついた、追いかけたいの、
アウト妻たちの犯罪、お見合い結婚、女子アナ、初体験、あなたの隣に誰かいる、しあわせの決断、さよならをもう一度、
木曜8時枠
なまいき盛り、キスより簡単、おヒマならきてよネ、ときめきざかり、熱っぽいの、いつも誰かに恋してる（宮沢りえ）、いつか誰かと朝帰り、お願いダーリン、
おれたちひょうきん ハクション大魔王、あんみつ姫、みゆき、パタリロ、ストップひばりくん、ハイスクール奇面組、ついでにとんちんかん、さすがの猿飛、グーグーがんも、アタックナンバー1，小公女セーラ、ひみつのあっこちゃん
日本テレビ 1986セーラー服反逆同盟（中山美穂）
テレビ朝日 1987半熟ウィドウ!未亡人は18歳（中山美穂、鶴見慎吾）、
1988美穂と静香のミスマッチ（工藤静香）
1990年
（日本テレビ）いけない女子高物語、お父さん、刑事貴族、火の用心
（TBS）愛してるよ!先生、男について、クリスマス・イヴ、卒業、都会の森、トップスチュワーデス物語、びんた、ホットドッグ、誘惑、予備校ブギ、南くんの恋人
（フジテレビ）いつか誰かと朝帰りッ、いつも誰かに恋してるッ、キモチいい恋したい!、恋のパラダイス、世界で一番君が好き!、日本一のカッ飛び男、パパ!かっこつかないゼ
（テレビ朝日）美しい嘘つけますか、女の敵は男の敵、川は泣いている、高円寺純情商店街、自由の丘に私が残った、代表取締役刑事、東京湾ブルース、凪の光景、花ある季節、私を海まで流して
（テレビ東京）女キャスター物語、カサブランカ物語 怪盗に口づけを! 、コンビニエンス物語、泥棒に手を出すな!、ぼくが医者をやめた理由、優しいだけがオトコじゃない
1991年
（日本テレビ）愛さずにいられない、君だけに愛を、結婚しないかもしれない症候群
（TBS）あしたがあるから、ADブギ、俺たちに明日は来るのか、結婚したい男たち、女子高生!キケンなアルバイト、次男次女ひとりっ子物語、先生のお気に入り、それでも家を買いました、どけ、ナースステーション、熱血!新入社員宣言、ボクのお見合い日記、ママってきれい!?
（フジテレビ）逢いたい時にあなたはいない…、ヴァンサンカン・結婚、学校へ行こう!、結婚の理想と現実、東京ラブストーリー、なんだらまんだら、101回目のプロポーズ、もう誰も愛さない
（テレビ朝日）芸者小春の華麗な冒険、七人の女弁護士、ダウンタウン探偵団'91天までと、ララバイ刑事91
（テレビ東京）海風をつかまえて、ハイスクール大脱走
1992年
（NHK、- 1992年）君の名は、おんなは度胸
（日本テレビ）いとこ同志、教師夏休み物語、子供が寝たあとで、素敵にダマして!、…ひとりでいいの、ポールポジション!愛しき人へ…、まったナシ!、悪女
（読売テレビ）ニュースなあいつ
（TBS）愛はどうだ、あの日の僕をさがして、ADリターンズ、おとなの選択、俺たちルーキーコップ、学校があぶない、キライじゃないぜ、社長になった若大将、十年愛、ずっとあなたが好きだった、デパート!秋物語、天使のように生きてみたい、東京エレベーターガール、夏の嵐!、眠れない夜をかぞえて、ホームワーク、
（フジテレビ）愛という名のもとに、あなただけ見えない、大人は判ってくれない、君のためにできること、さよならをもう一度、しあわせの決断、ジュニア・愛の関係、親愛なる者へ、素顔のままで、その時、ハートは盗まれた、大空港'92、誰かが彼女を愛してる、逃亡者、NIGHT HEAD、二十歳の約束、放課後（ボクたちのドラマシリーズ）、ボクたちのドラマシリーズ、わがままな女たち
（テレビ朝日）愛しの刑事、裏刑事-URADEKA-、往診ドクター事件カルテ、女事件記者立花圭子、豆腐屋直次郎の裏の顔、真夏の刑事、真夜中は別の顔
（テレビ東京）昨日の私にサヨナラを、恋は翼にのって、幸せになりたい!平成嵐山一家、幸せを急がないで 派遣OL恋物語、パパと呼ばせて!
（関西テレビ）ウーマンドリーム
1993年
（日本テレビ）嘘つきは夫婦のはじまり、大人のキス、ジェラシー、ちょっと危ない園長さん、同窓会、日曜はダメよ、はだかの刑事、引っ越せますか、ポケベルが鳴らなくて、もうひとつのJリーグ
（読売テレビ）嵐の中の愛のように、嘘でもいいから、お茶の間、彼女の嫌いな彼女
（TBS）愛するということ、イエローカード、いつか好きだと言って、丘の上の向日葵、家栽の人、カミさんの悪口、高校教師、新幹線物語'93夏、誰にも言えない、徹底的に愛は…、憎しみに微笑んで、RUN、わたしってブスだったの?
（フジテレビ）愛情物語、悪魔のKISS、あすなろ白書、あの日に帰りたい、If もしも、じゃじゃ馬ならし、素晴らしきかな人生チャンス!、都合のいい女、並木家の人々、振り返れば奴がいる、もう涙は見せない、お願いダーリン!、お願いデーモン!
（テレビ朝日）愛してるよ!、いちご白書、女検事の事件ファイル、結婚・私が好きですか、湘南女子寮物語、青春オフサイド!女教師と熱血イレブン、ツインズ教師、真夜中を駆けぬける
（毎日放送）オレたちのオーレ!
燃ゆる呉越 孫子兵法 蘭陵王 大秦帝国 項羽と劉邦キングスウォー 水滸伝 三国志
岳飛伝 秀麗伝 開封府 ムーラン 隋唐演義 大秦帝国縦横 昭王 独狐伽羅
好きな中国ドラマベスト10
1位三国志 Three kingdoms 2位項羽と劉邦 King's War 3位大宋伝奇之趙匡胤 4位鄭和下西洋 5位水滸伝 All Men Are Brothers 6位岳飛伝 The Last Hero 7位袁崇煥(2018) 8位宮心計2深宮計 9位漢武大帝 10位隋唐演義 ~集いし46人の英雄と滅びゆく帝国~
11位宮心計 12位秀麗伝~美しき賢后と帝の紡ぐ愛~ 13位後宮の涙 14位雲中歌~愛を奏でる~ 15位皇帝李世民~貞観の治~ 16位雍正王朝 17位康熙王朝 18位乾隆王朝 19位大明宮詞 20位大明帝国朱元璋
楚漢知名度
甲 始皇帝、項羽、劉邦
乙 韓信、張良、蕭何、趙高、虞美人、樊噲
丙 胡亥、李斯、蒙恬、陳勝、范増、陳平、呂雉
丁 章邯、項梁、田横、英布、彭越、盧綰、曹参、夏侯嬰、王陵
戊 王離、呉広、張耳、陳余、周勃、灌嬰、酈食其、陸賈、劉盈（恵帝）
春秋時代名君
越王勾践 鄭の荘公 晋の文公 斉の桓公 秦の穆公 呉王闔閭 宋の襄公
楚の成王 呉王夫差 楚の荘王
戦国時代名君
趙武霊王 秦恵文王 魏文侯 秦昭襄王 斉威王 燕昭王 斉宣王 趙恵文王 秦孝公 秦始皇帝
戦国時代名将
信陵君 田単 楽毅 白起 孫臏 呉起 李牧 龐煖 項燕 王翦 廉頗 樗里疾
秦君
孝公 恵文王 昭襄王 始皇帝 荘襄王 子嬰 献公 胡亥 武烈王 穆公
中国史用語
春秋の五覇 戦国の七雄 完顔阿骨打 文化大革命 北虜南倭 玄武門の変 巫蠱の獄 虎門寨追加条約 抗日民族統一戦線 大躍進政策 竹林の七賢
鳩摩羅什
中国史名著
西遊記 紅楼夢 水滸伝 三国志演義 論語 資治通鑑 金瓶梅 十八史略 儒林外史 史記 韓非子 孫子の兵法 隋唐演義 楊家将演義 封神演義 射雕英雄伝
秀麗伝 秀麗江山之長歌行
ミーユエ 满月 伊人如夢
隋唐演義 杨花李树 楊花李樹
岳飛伝 The Patriot Yue Fei Opening Theme Song 精忠岳飛 OP
楚漢傳奇主題曲 大風吹 - 呂繼宏 Legend of Chu and Han
ジンギスカン DschinghisKhan カタカナ歌詞