週末は娘リクエストで
お久しぶりに
酸辣湯麺パイタン味
食べてきたー🤣
トロみ強いから
中々冷めないラーメンwww
外は猛暑
そして大量の胡椒と辣油🤣
顔からも汗吹き出るw
ラーメンだもん
間違いなく濃いし塩分多い
スープ落としながら食べても濃い🤣
食べ終わると強烈に喉が乾く
でも美味しいし
この酸味と辛味クセになる💗
から。たまーーにまた行くのよねw
やはり翌日は浮腫んでるよ🤣
そんな時のおやつは
冷やし焼き芋
たまたまスーパーで見つけて
息子と食べようと
買ったんだけどね☺️
自然と身体が欲してた
さつまいもはカリウム豊富で
浮腫みとってくれるー❤︎
でも食べ過ぎは注意⚠️太るだけ
トイレ回数多くて朝晩の体重差0g🙌
どんだけ水分溜め込んでたんや😃
にしても
冷やし焼き芋美味しかったー‼︎
息子もおやつに喜んで食べてた
私焼き芋は熱々より冷たい派🍠
ちなみに旦那が買った
（令和の虎見ててポチった）
【体重が測れるバスマット】
のアプリ
写真撮るだけで
食事管理してくれて
これすら面倒って思うなら体質改善やダイエットは無理🤣
こんな感じに計算してくれてる😍
カロリーとかそんな気にしてないけど
炭水化物、タンパク質、脂質のバランスは
気にかけてるよ◎
なんとなくね。全く意識しないより良き。
摂取カロリーの5〜6割は
炭水化物から摂取しないとバランス崩れる🙄
人間の🦷も穀物をすり潰す歯が
一番多いでしょ？そういう事
炭水化物減らしてると
（昔流行った糖質制限）
少しご飯やパン、麺食べただけで
とにかく太る体質になるし（糖代謝落ちる）
甘い物依存症になる😇経験済
一生続けられる食生活じゃないと
いつか終わりがくる
上のグラフは
ラーメン翌日の食事のバランスでした
旦那と娘は測ってるだけ
（お風呂出ると勝手に測られるw）
元々私は７年前から１日食べた物を365日
写真で全てアプリで食事管理しております😊
趣味なんです☝️笑
いつ、どこで、何食べたか。全て分かるから
肌や身体の調子おかしいなーってなったり
体重増えてる、身体が重いと
「あー！！あれや」と。分かる仕組みw
自己分析と気付くって大切◎
ここからは雑談🙈
#完全不倫
なんか今回コントすぎた🤣
#７人の脱出
もーーー🤣
やっぱり良い人な訳ないよな
騙されたわーー
チュ・ダンテだもんなw
特別出演でソジン出てきて
ペントハウスのイントロで
（20話）
胸熱展開だったー💗
キムソヨンさん前髪ありもめちゃくちゃ可愛い🥹
旦那も頑張ってペントハウス見てるよw
今年中には見終わるかな🙄
こだわりのスパイス麹カレーです❤︎
塩はゲランドの塩。手作りの麹入り
キーマもすごーく美味しいの🤤
もちろん全てサラダ油不使用‼︎米油です
セットは今月末入荷です
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背筋が曲がると血液の生成にも影響する
