お弁当作りから始まる朝
（旦那はお弁当不要の日）
３人全く同じお弁当ではない🤣
息子
牛肉と椎茸の塩麹炒め
麹ラタトゥユ
きんぴらごぼう
鯖の味噌煮
具沢山野菜と海藻、きのこのお味噌汁
冷食は食べた事ない。加工肉オールNG。
ふりかけNG。毎日素朴な地味弁当。
娘
牛肉と椎茸の塩麹炒め
きんぴらごぼう
トマトパスタ（手作りを即冷凍したもの）
とうもろこし
スイートポテト（冷食）
牛肉は
息子のリクエストなんだけど
成長期の子どもは
人生最大の鉄を失う
から毎日補給が基本なのよね☝️
＊血液をつくる鉄は全身に酸素を供給して
心と体の疲労を回復する
「総合スタミナ剤」みたいなもの
＊鉄が豊富であれば
心を安定させるセロトニン
やる気を出すアドレナリン
快楽を得るドーパミン
などをたくさん作ることができる
＊鉄が足りないとコラーゲンが作られなくなり
骨の成長（身長の伸び）に影響する可能性も😱
☝️成功する子は食べ物が9割という本より
牛細切れ肉なら
100g¥320くらいなので
飛騨牛などサシの入った高級品は買わないw
なんなら値引き品狙う
コスパよく効率的に
鉄分補給できる食材だから
買いだと思う◎
息子は給食に使用されてる油が体質に合わず
（2年前に変わってから食べれなくなった）
給食頼んでないので月¥5,500くらい？
その分のお金で食材買ってる😚
今は瑞穂市無料なんかな？知らんけど。
んでさ。めっちゃ今更なんやろうけど
スイートポテトの冷食ってこれ‼︎
こんなの売ってるのー‼︎って
感動した🤣
あと
どちらも娘のお気に入り❤︎
私は味知らないw
息子の方が大きいかもしれん
あれ？ん？えーーー？どう？同じか？
（私は162.7cmのはず）
幼稚園入園前。こんなに小さかったのに🥺
なんでも食べれたのに🥺
髪型はずっと一緒www
旦那背が伸びたピークは高1の時だそうです
（寝てると骨がピキピキ音なって痛かったと）
さて昨日もレッスン❤︎
いつもの皆様
本当にありがとうございます🥹
和風粗挽きソーセージのクレープロール
合わせる野菜、ソース、生地など
全て計算してありますw
この美味しさ
是非味わっていただきたい☺️
抹茶プリンは
細長いストレートグラスで固めると
綺麗に二層で素敵💗
さて本日もレッスン
ご予約の方よろしくお願いします🙇♀️
ここからは雑談🙈
#続こい 最終回
よかったー💗平和🥹実に平和
特に話がすすむとかないけど
こんな還暦迎えられたら
幸せだろうなーと思える
素敵なお話だった🥹
還暦の赤いちゃんちゃんこ姿
可愛すぎ‼︎さすがアイドル‼︎
きょんきょん
#めおと日和
うぶきゅん。むずきゅん🥹
ほーんと2人が可愛くて
心が浄化されるドラマだったw
みんな良い人で💗
気合の入った雑なCGも
愛おしいドラマだった🥹
おかわりしよー笑
最後。生瀬さんのセリフが心に刺さった。
日常の小さな幸せ
ちゃんと大切にしてますか？
