こんにちはニコニコ

ご訪問ありがとうございます♡


岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです星



まずはお知らせ❤️

ツナカレーピラフ特集に

レシピ掲載して頂けました🥹


このレシピ

包丁不使用なんです🤣

炊飯器お任せ‼︎めっちゃ簡単‼︎

休日お昼にも🕛

オムライスの中のご飯にしても◎


詳しいレシピはこちら下矢印


これ全く辛くないので幼児もいけます🙌


てか

タイトルの

「凪のお暇」が気になってブログみたら

ごんさん(中村倫也くん)に大興奮してたわw



んでね🥹

びっくり‼️

甜菜糖を粗糖で❤︎

甜菜糖を甘麹で❤︎


昨日アップしたばかりのレシピ

当日にお試し頂けて😭

皆「あの鯖」あるのかwww


あの鯖下矢印下矢印下矢印

勝手に推してるw

クーポン使って半額で買ってね♡

めちゃくちゃ嬉しいです😭

ありがとうございます🙏

でさ。ちゃーんと野菜も添えてあって

皆さん意識されてるなーって思うの☺️



さて

午前中はお隣本巣市に🚘


今年も教育委員会からご依頼頂き

親御さん向けお料理教室の講師を🥹

その試作と撮影でした🙌

簡単美味しいお弁当作り♪大好評でした☺️

この写真のお料理は幼児向けです♪


【6月6日→幼児保護者対象】

【6月20日、7月4日→小中学生保護者対象】

計画してますので是非ご参加ください😊

*本巣市民で幼児園、小中学生の親御さんに限ります*

学校からお手紙配布済みです🙏


今年も

夏休み親子料理教室も

開催予定です🍉

(こちらお手紙はまだ配布していません)



さて

お昼ご飯はリベンジ💪笑


旦那のリクエストで

玉子サンド買ってきた😂

GWは混み過ぎてて諦めたやつw

瑞穂市ジャルディーノ❤︎

卵高いしめっちゃ値上がってるやろなー

思ったけど¥860のままで感動🥹

うんま😋



​ここからは雑談🙈


#お嫁くん

もう。可愛いしかない🤣

本当コメディやけどw

山本くんが欲しい🥹

最後。後輩くん。誤解されるような事言うなやw

まぁ、一波乱ないとドラマにならんか


#隣の男#それぱく#明日カノも

見てるよー笑


さていよいよ今夜は

#あなして

楽しみ過ぎてやばいー❤︎

絶対リアルタイムで見る!

 

さて。野菜出荷の仕事してくる🧑‍🌾



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この耳も覆えるヤケーヌ愛用してます

目!!!日焼けすると視力落ちると😱

昨日夕方ニュースでやってた!!

夏っぽピアス可愛い😍

ごはん食べずにおかずばっかり食べるから
カロリー、塩分、糖分、脂質過多になって
いい感じに血糖値上がらないから満足できず
てっとり早くエネルギーになる
甘いもの食べたくなるんだよね。これ人間の本能。
→結果太る
塩も砂糖も油も入ってないご飯食べましょう❤︎
ご飯は角砂糖何個分。とか嘘。
ご飯は砂糖と同じニ糖類ではない。
多糖類。炭水化物(糖質+食物繊維)なので。
何の為に飲むの?
酵素ってタンパク質。胃で分解されてるし
そもそも酵素死んでるからね
(清涼飲料水は加熱処理しないと販売不可)

でもジュース代わりに飲むなら全然あり◎
甘いで太りやすいけど😂
痩せたければ味噌汁飲めば良い。経済的。