受付は明日2日開始です
よろしくお願い致します😊
大盛り無料じゃなくなった🥺
¥20やけど。払うけど。
ちょっと大盛り（230g）
がなくった
てかまた来た大戸屋w
やっぱりコレにした
で。息子朝ごはん遅くて（多分10時）
普通盛りにしたけど
ほっけ🐟やったから結局足りずに
＋¥20で済むところを
¥190の単品追加で頼むやん🤣
定食も値上がりしてたけど
値上がっても本当に安いしまた行く
だって定食ってダイエットにぴったり
なんだよね☺️
ご飯はしっかり食べる🍚
いつも言ってるこれ
未だにご飯（炭水化物）抜きの
糖質制限してダイエットしてる人は
いないと思うけども🙄（経験済み）
危険
って言われてるよね
お米（炭水化物）は
大切な栄養素🫶
穀物に含まれるGABAが女性ホルモンを整え
ストレス物質を除去して
自律神経を整えてくれるそう😊
炭水化物を抜くと
生理が止まる
止まった事あるよ。産婦人科でホルモン剤打った
そしたらその後太りやすくなった
すぐイライラする
便秘になりやすい
甘いもの依存になる
将来的に女性ホルモンの分泌不足で
早期更年期、抜け毛、薄毛、慢性疲労
になる可能性も😱
あと厄介なのが
炭水化物食べない生活してると
よく「ケトン体質」になれるとか言うけど🙄
そんな事より
糖質をエネルギーに変える力が
低下するので
少し食べるだけでも
一気に血糖値が上がり
（すぐ太る体質になる）
（そんなに食べてないのに太るとか言う人）
逆に糖尿病を引き起こす原因
になるかもしれないと言われてるので
（有名な話やけど）
やっぱりご飯は大切だよね
で。話戻って
お決まり
だって帰り道やしすぐそこやもん
久々に４人で🫶
ダブル¥500に値上がりしてたけど
元々追加料金フレーバー選んでたりしてたので
そんな変わらん
地元の食材たくさん使用☺️
今日は
かぼちゃ&キャラメルナッツ❤︎
うんまーーーーー😍
日中はまだ暑いけど
朝晩は秋ーって感じで
焼き菓子の季節到来😍
チョコ恋しい♡
こちらは昨年麹レッスンレシピ
今日これテレビでやってたー🤤