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【朝ラクべんとう】
に
卵１個でお弁当に★
マヨネギ卵焼き
掲載して頂けました😊
これ何年前にアップしたレシピだろw
軽く10年は前やと思う
卵１つでとにかく分厚く
ふわふわで大きくなり
弁当の隙間を埋めてくれる
そんな
卵焼きが良くて作ったレシピ🤣
本当に美味しいからおすすめです❤︎
まぁ今は
巻く事すら辞めたから😇
旦那弁当は茹で卵入れてます
友達には「女子かよ」言われたけどw
「ずっとこれが良い」と
毎日同じメニューで早２年経過
あと30年くらいこれ
🐥 🐥 🐥
普段バラエティーは
そんな見ないけど
ホンマでっか、世界仰天、夜ふかしは好きw
昨日は録画してまで見た
「世界一受けたい授業」笑
すごく勉強なりました🙆♀️
以下メモ📝
毎日化粧をする
（とにかく紫外線対策‼︎残念な自分を見ない）
頻繁に美容院へ行く
（髪の毛ツヤツヤ若見え。あと美容院は幸せホルモン出る）
朝ごはん前に歯を磨く
（就寝時に増えた口の雑菌が大腸へ行き腸内環境荒れる）
枕は低く
（首に入ったシワは消えん）
寝る前のスマホ🙅♀️
（ブルーライトが質の悪い睡眠になる）
トマトを良く食べる
（リコピン抗酸化物質多め）
大股で歩く
夕食後のウォーキング
呼吸の仕方などなど。
紫外線対策は絶対やってる
中2の頃から日焼け止め塗らなかった事ない
内服もしてるし今のところはシミない
朝起きたらまず絶対歯磨いてる🦷
美容院は２ヶ月に１回だなぁー
枕も低い
寝る前のスマホ辞めた。むしろ1階に置きっぱ
夕食後のウォーキングは無理や🤣
寒いやーん。さっさと風呂入りたいw
いつもヒールやし大股で歩く事も少ないかなー
肺が広がる呼吸の仕方もやってたので
その場ではやってみたw
きっと明日はやらない
とりあえず
ストレッチや筋トレが続いた事がないがな😇
ちなみに
【若見え度診断表】
朝ごはん重要だよね🧐
たまにはいいけど
毎日毎日毎日３６５日パンだけ、シリアルのみ
特に朝から菓子パンだけとか私は信じられない
個人的に朝から激しく血糖値を乱す行為は
自殺行為やと思ってて
その後一日中ソワソワすると思う🙄
（経験済み）
私甘い物だぁーーい好きだけど
午前中甘い物はよっぽど口にせん（パンも）
食べても果物のみにしてる🙄
好きだからこそ後から自分が辛いw
最近はいちごや八朔🍊
旬の果物はいいよね❤︎
不足しがちなミネラル、食物繊維が補給できる😍
ここからは雑談🙈
#高槻彰の考察season2
神くんお風呂入ってる🥺❤︎
牛乳飲んでる❤︎手をグーで万歳で寝てる❤︎笑
にしても
小池徹平くん出てくると
怖いやん🤣
可愛い顔してるから余計怖い
#大恋愛もだけど奇妙な役うますぎるw
このドラマ
イケメンばっかり出てくるし嬉しい🤣
来週も楽しみすぎるーーーー
さぁ今夜は真犯人フラグ‼️
とりあえず昼から一人やし
溜まってるドラマ鑑賞しよ😍
今朝スパイス、コンタクト、小豆、美容液
届いたーーーー☺️
お砂糖代わりに使えるシロップ❤︎黒糖っぽい味