こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
最近焼いた
HBにお任せ❤︎
グルテンフリーの米粉食パン
ホームベーカリーから少し溢れてしもーたけど
レシピ知りたいってご要望があったので
メモ代わりに記載します📝
材料 ホームベーカリー1斤分
ミズホチカラ 280g
α化米粉 15g
甜菜糖 25g
天日塩 4g
米油 10g
ぬるま湯 220g
ドライイースト（赤サフ） 4.5g
（5gで溢れたので4.5gにしました）
1、ホームベーカリーにまずぬるま湯、甜菜糖を入れます。その上にミズホチカラ、α化米粉、天日塩を加えます。その上から米油を入れます。
ドライイーストは専用の場所にセットします
3、【米粉コース小麦無し】でスタート。２時間で焼き上がります。はじめの10分くらいでそっと蓋を開けて周りについた生地を落としました。
粗熱が取れてから切ってください
乾燥には注意です
もちっとふわんふわんだよ😍
翌日はどーしてもミミが硬くなるので
フレンチトーストにするのが
オススメだそうです
※米粉はこの種類しか焼けません
これもないとふわふわになりませんグルテンの代わりです◎
甜菜糖の一部をトレハロースにするとしっとり感続きます
焼き菓子やジェノワーズも同じく
トレハロースにするとしっとりです❤︎
Panasonicホームベーカリーなら
確実に手軽に焼けます🙌
他のメーカーは焼けるか分からないです
グルテンフリーの食パン☺️
是非お試し下さい❤︎
HBにお任せやけどw
そして１月もあっという間に下旬
今年こそ痩せる‼️痩せたい‼️
夏までにスッキリしたい‼️
って方に本当にオススメなの
私がお世話になってる
アンチダイエットコーチのりえ先生
何度も書いてますが
私はりえ先生のおかげで3食米食べても
毎日おやつ食べても
太る事ない体質を手に入れました🙌
ダイエット迷子の方に本当にオススメしたいの‼️
糖質制限とかカロリー制限してる方
炭水化物抜いてる方
それ一生続けられますか？？って話
リバウンドすると元より太って
さらに痩せにくい体に変身するよ
痩せるとかもあるけど何より
【健康になる】
これが叶うダイエット方法だと思います☺️
BMI25以上は基礎疾患
最近のりえ先生のメルマガが毒舌で好きw
だって事実だもん
本当言い訳多いよね😇わかる😇
じゃあまず何をすれば良いの？
って方はこちらがオススメです❤︎
無料のリエット講座を読んだだけで
痩せた人もいるって☺️
本当に私が信頼してる先生やし
押し売りとか絶対ない‼︎
むしろこっちから頼まないと出来ない😂
今年こそ変わりたい‼︎
健康になりたいって方は是非‼︎
今からダイエットすれば夏に間に合う
家族皆で健康になれる
応援してます❤︎
ここからは雑談🙈
今期本命ドラマ①
#いとうそ
とりあえず優美の旦那が怖すぎる😇
全部煮沸消毒
ちょ旦那。なんなん？暇かよw
そして安定のヒステリー部下
「謝って下さい」🤣
てかこれ
雨宮が中野じゃないのー？？
わざと中野の話して皆の反応見てたし🧐
夏祭りの日に３人で放火した？
んで中野が雨宮っぽく整形とかして
復習する為に再び皆の前に
ってこれじゃ普通過ぎるか😇
優美のワインすり替えたの雨間？
自殺かどっちかやんなぁ🧐
これ本当おもろいやんけ❤️
今期本命ドラマ②
#シジュウカラ
初めてリアルタイムでw
やばい😇
あの旦那モラハラコンプリート
幼稚過ぎ
そりゃ育児一番大変な時期に裏切られたら
一生忘れられないし許せない
橘くんの指がめっちゃ綺麗ー🥺
ドラマ２本見終わってから
いとうそのDV煮沸消毒ダンナ
シジュウカラのモラハラダンナ
どっちがマシなんやろ
って無駄に悩んだ😇
今夜もドラマが忙しいw
愛用のかっさ❤︎毎晩ヘッドと肩周りリンパ流してる
これ本当に使いやすい☺️再入荷した