こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
今日は海なし県の岐阜で
魚メインランチのご紹介
外観取り忘れ🤣
岐南町 マルハ水産
156号線沿いの居酒屋
元からランチあるのか？最近できたのか？
知らんけどw
店内はテーブル席、掘りこたつ、座敷あり◎
メニューは豊富でこんな感じ☺️
チョイスは
本マグロ中落ち、カンパチ、赤海老
帆立、アジ、鰹、タイ
他に
大きいアジフライ
ほうれん草の小鉢、切り干し大根煮物、漬物
ご飯は大盛り無料、おかわりも無料‼️
お椀の大きさよw
500mlは入ってそう😂
すっごい大きい鰤のアラ入ってたw
美味しかった‼︎ご馳走様でした
こういった定食スタイルいいよね🙌
家の一人お昼ご飯も
極力定食スタイル心がけてる☺️
【ハレの日、ケの日のメリハリつける】
【バランス良くしっかり食べる】
これ太らない法則
最近、酵素玄米に黒米とハトムギも
加えてるよ♡美味しい‼️
そやそや今年初めて育てて
アラジンで５分焼いてみた❤︎
オリーブオイルと天日塩で
甘くて美味しい😍
とりあえず何でもアラジンで焼いてみる
なんだかんだシンプルが一番美味しいもんなー
でもシチューにいれても可愛いな
にしても寒い🥶
まだまだこれからやけどね
裏起毛のスパッツ？タイツ？
これ生地が滑らかでよかった❤︎
薄すぎず。分厚過ぎず。
（アンダーまできた）食べる量減りそうw
ダイエット腹巻🤣
お尻も上がる◎
私はスキニーやタイトスカート、
ニットのスカート履く時はガードル履かないと
本当にお尻垂れるからみっともなくて😂
これも同じくらい上がった🙌
普通に外に履いていってる
裏起毛であたたかーい☺️
足はそんな締める感じないかな？
本当暖かいタイツって感じ🙆♀️
今も履いてる
細い人はスキニーの下に履けるかも
ストレートデニムなら下に履いても余裕🙌
こりゃ気に入った❤︎
３着購入で１着もらえるから
友達と２枚づつでも良いかなって思った🙌
洗濯タグもないし
以前履いてたやつより履きやすい
身長162.7㎝やし下半身太いので
サイズはM〜Lしました
で、就寝時はこれね🤣
暑くて寝てる間に脱いでるwww
（いつの間にか）
汗かいてさ😂夜中に肌着変えたもんw
夜から朝で1.5kgも減ってた🤣
そのくらい暖かいんです❤️
真冬におすすめ
こっちは薄くて日中。外にもいけるね☺️
さて明日は本巣市で今年最後の
野菜、果物を使用した
おやつレッスンです
素敵に盛り付けて頂きありがとうございます♡
体調不良の為延期して頂いた
１１月２日のレッスンは
令和４年１月２８日（金）に振替になりました🙏
この度は本当に申し訳ございませんでした
どうぞよろしくお願いいたします🙇♀️
大好きアラジン❤︎
そろそろダウン着ようかな♡さっき届いた❤︎電池も買ったし楽しみ‼️
来週楽天セールやしまたクーポンでんかな？