こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
土曜か！
１週間が本当早い😂
今日は前サラッと書いたおやつ🍠
（カテゴリー入れたかったので再記載）
大学芋も好きやけどこっちも好きなのが
蒸したさつまいもをバターで焼いて
甜菜糖を絡めて焦がします
最後に美味しい天日塩をぱらっとかけて完成😚
甘じょっぱい感じが
たまらなく美味しい
あとは
乳幼児期のおやつの話
おやつ＝お菓子ではないです‼️‼️‼️
甘い必要なし
検診で皆保健師さんから聞いてるけどね😂
３食の食事で補えない
栄養を取る第4の食事
みたいなものです
おにぎり、果物、さつまいも、ポン菓子
牛乳寒天、ヨーグルトとか本当そんなんで良い◎
うちはよくおにぎり食べてました😊
だからと言って
お菓子を全く与えないわけではないw
たまには欲しがる市販品買ってた🙌
そのうち子供が選ぶから🤣
まずい安価なお菓子は食べなくなる
（特に準チョコ品、ラクトアイス）
ジュースも嫌いで飲まへん
とにかく３歳以下に【砂糖】教えると
親が苦労します😇😇😇
もう今は子供達大きいし気にしてないけどw
でも
今でも果糖ブドウ糖液糖は避けてます
子供の精神乱すし
糖尿病、老化を促進する糖化のリスクを増やすので
てか舌に残る後味に違和感🙄
あと０カロリー甘味料
余計に太るからw
子供が飲むそのジュースに入ってませんか？
調味料もよく見てみて
ケチャップ、ソース、ポン酢、ドレッシング
〇〇の素、麺つゆ。ほーんとよく紛れてる💦
砂糖より安価だから😂
たまにはいいけど毎日はあかん
可能な限り避けてます🙌
あと超個人的意見だけど成長期の子供に
朝食が毎日菓子パンはあり得ない😇
栄養価０。あれお菓子。
でも私の中で
禁止の食べ物は一切ないです😊
「何でも量と頻度」
りえ先生おっしゃってた。これダイエットも同じ。
レシピも多くて分かりやすい❤︎
さてさて
先日名古屋で買ったおやつ
西条園カフェ
抹茶が凄い濃くて
クリームたっぷり❤︎
家族皆大絶賛でした😍
また絶対買ってきてーって笑
３個しかなくてしゃーないで旦那とわけわけ🙄
あと
抹茶のバスクチーズケーキ
私チーズケーキ好きやでホール買いw
ホールは冷凍販売です
これ激うま🥺
うーーーん❤︎最高❤︎
抹茶がとにかく濃い‼️滑らかー‼️
これもリピート決定や🙌
んで
届きました☺️
長めの腹巻き
「ボディーチューブミニ」笑
めっちゃお腹温かい😍
（お腹冷えてると手足も冷える）
付けて寝たらぽかぽか❤︎
娘もめっちゃ欲しがってる
追加で買おうかなと笑
↑少し長めもあるこれ付けて帰宅した旦那
迎えたら爆笑されたけど😇
素直に
「似合うね、可愛い」言えばいいのに
バカにして写真撮り始めたから😇
むしろもう全身の買えば？？
って言われたよ🤣
これはずっと愛用してます❤︎
てかこれの短いの旦那も使っとるし🤣
なぜか温かい
オーラ岩盤おすすめです😁
今夜はキャベツ大量にあるから
モツ鍋にする
もやしとモツ買ってきた❤︎
明日は冷凍うどん入れてモツうどん
手抜き
ちなみに今日の昼はまたまた
米粉のお好み焼きでした
大好評😋
んで昨夜の夕食は
キャベツのミルフィーユ煮込み
とキャベツまるけ🤣
昨夜はテレビをアナ雪にとられ
今から#最愛見る❤︎
ベストタイプもある😂