こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
まずは
麹炒飯❤︎
1人お昼にも作るやつ😋
ご飯と同じ量の野菜ときのこ
食べ応えあって美味しい😍
生姜も入れて冷え予防◎
簡単に作り方
①フライパンで鶏モモひき肉、ズッキーニ
みじん切りの生姜
好みのキノコを炒めて塩麹で味つけます
②端に寄せて、空いた所に溶き卵を入れ
ふんわりしたら全体に混ぜます
③ご飯を入れてよく炒めたら天日塩少しと
ブラックペッパー削って加え
ほんの少しだけ醤油で香りをつけて完成
写真はたっぷり茗荷がのってます😋
ズッキーニの食感よく美味しいの
油使ってません。ヘルシー炒飯です❤︎
昨日は昼過ぎに
突然友達が誘ってくれw
【丸ごと桃ケーキ】
前日もケーキ食べとります笑
気にしない😃人間１日、２日で太らないw
そりゃ365日ケーキはあかんけどw
太るも習慣、痩せるも習慣
１kg体脂肪で太ろうとしたら7,200kcal必要
逆に
１kg体脂肪を減らすにも−7,200kcal消費が必要
旬の桃🍑美味しかった
そやそや
前ランチの時友達３人で話してた時に
なんでGUのルームウェアは
短パンばっかりなん？
足冷えるやんw無理やんw
って話になって😇
最近の若い子は
着圧履くの前提やで？
とアパレル勤務の友達が教えてくれた🤣
そか‼️履くんか‼️
平成生まれは履くんか‼️
だから規格が
短パンばっかりなんか‼️
知らんかったがなw
もちろん100%ではないけど
この手の着圧で一番好き
運動する時か夕方からお風呂まで履いて
浮腫まないようにしてる☺️
今ノーストライプバージョン
もあるよ🙆♀️
めっちゃええやん
このままお出かけ出来ちゃうもん😚
￥５００OFFのクーポン発見した‼️
（８月１７日まで）
３着買うと１着プレゼントでついてくる❤︎
着圧って本当色々あってピンキリやけど
有名なアレより安いし好き😁
クーラーで足冷やさない様に是非
加圧する事で消費カロリーアップ‼️
ワゴンセール¥590くらいで数年前に買った
GUのパイナップルルームウェア上下セット😇
こここらは雑談🙈
#ボイス２
白塗り野郎って安藤政信さん？🧐
でもダンスするしKAT-TUNの小山くん？
あれ司令室にスパイおらへんか？
あの「指揮とります」とか言った美女怪しい🧐
てか児童連れ去りばかりやんけw
あの犯罪者はあかん
だからピエロは怖いって😇
さて今夜は
#TOKYO MER
#ボク恋ってかデスプリ
見るー🤣
最後まで読んで頂きありがとうございました♡