こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
昨夜のワイフ話は後ほど🙈
まずは今日のレシピ
トロけるロートリュフ
罪悪感のないスイーツ「ギルトフリー」
砂糖もチョコレートも不使用😁
美味しく出来たからレシピメモ📝
①ココナッツオイル30gをレンチンして
液体にします
②その間にミックスナッツ50gを細かく刻みます
③①のオイルに②のナッツを入れて
さらに、カカオニブ大さじ３
濃縮甘酒50g、純ココア7g混ぜて
冷蔵庫で冷やします
④ある程度固まったらラップにのせて
ぎゅっと握り丸め、また冷蔵庫で少し冷やします
⑤分量外の純ココアをまぶして完成
使用した材料はこちら💁♀️
人によってお腹緩くなるから美味しくても食べ過ぎ注意w
日持ちするからたくさん作って冷蔵庫保存も🙆♀️
お好みのナッツで試してね❤︎
ドライフルーツ入れるなら甘酒要らんかな？🧐
そうそう、先日楽天お買い物マラソンで買った
ドクターエア
３Dマッサージロール
インスタの@erica.1225さんの使い方を見て
なるほど
毎日、朝足ほぐしをしようと
本当に醜い下半身をなんとかww
私は筋トレ本当に続かない人で😇１日で終わる
これならスッキリ見ながらローラーでころころと
筋肉固まってると痛いけど
終わった後の爽快感‼️‼️‼️
ふくらはぎは電動でww
筋膜剥がしにも使えるよ😊
明日ポイント１０倍！！
フィットネスバイクは1,200日くらい続いてます❤︎
40Kg以上痩せても良いくらい
カロリー消費してきたけどけど痩せへんがなw
まぁやらないよりはマシかな？と😊笑
ここからは雑談🙈
#ワイフ
いや。まず白内障の手術やん😇
家族が大切なのは分かるよ
心配する気持ちも分かる
普段、特に元春は顔出せへんし
でも普通は日帰り手術レベル
それに嫁まで呼ぶとか嫌だわ
父は店があるから
妻に付き添えないレベル
それなら
元春はパーティーに行くべき
ってでら思ったんやけどwww
私が母親ならタクシーで帰宅します
息子と嫁家族に恥かかせれんからね😇
にしても
「だから謝っただろ」
このセリフは地雷🤣
これはあかん。反省してないのモロ見え。
気づけー笑笑
また来週も楽しみ
↑使ってよかったリピありの
お気に入りの基礎化粧品達😊
コメントのお返事
1、ふーみんさんありがとうございます😊町田くんが出るなら見るー🥺❤︎ そそそそそw ウチカレね🤣血液型問題毎度のパターンw そしておっしゃる通り漱石はなんですか？なんなんですか？笑 話しがとっ散らかってて😇ボス恋ヤバい🤣昨夜ウチカレの後、見直したー♡わかります‼︎五文字もイケメンだったけど、今回の役はヤバい🤣本当かっこいい‼︎身長年齢ググった。179㎝。27歳。うん、身長も🙆♀️玉ちゃん177㎝。30歳。上白石ちゃんが152㎝だから身長差が余計に🙈前々回の背伸びはあざといwいいですね。背伸びw
2、ERIさんありがとうございます😊15㎝だとかなり薄くなっちゃいますが焼き時間は減ります🙆♀️コストコ随時新しい商品出ますよね❤︎我が家の庭のソーラーライト壊れず毎日付いてますよ🤣あのローラー使って筋膜剥がしもしてます♡すっごい爽快感‼️
マイルールを乱される。めっちゃ分かるわー😇だからストレス溜まるんですよね。ちょっとした事でも達成感に欠けるから🙄だから土日は笑
3、アンジュさんありがとうございます😊セリアのかたは定番品なのでまた入荷するかと♡
火曜にコストコで見て「あっ。コストコにあったわ」と思いました🤣しかも安かったwシーフードミックス買ったことないなぁ😳
ドクターエア♡やり終わった瞬間の全身がすーっとなんかなる独特な感じがたまらないですw
さすが医学療法士オススメの医療機器ですね😍とりあえず硬い筋肉やコリほぐしに大活躍です♡オススメありがとうございます😊