こんばんは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の
sakiです
まずは昨夜のレシピ
食材３つ
簡単鶏そぼろ丼😋
いつもの半分えのき🍄
炒めるだけ‼︎５分で完成🙌
食物繊維たっぷり‼️腸活‼️免疫力アップ‼️
簡単に作り方①えのき1袋分を1㎜幅に切ります。
②フライパンにごま油を熱して
鶏もも挽肉を200g、えのきを炒めます。
③炒めている間に
醤油大さじ３
甜菜糖小さじ2
本みりん、日本酒は大１
はちみつ 小さじ1
おろしにんにく 好きなだけ
混ぜておきます
④タレを絡めてそぼろは完成
あとは器にごはんをよそい
そぼろをかけて、分葱を散らして完成🙌
温玉のせれば親子丼に😁
冷凍も可能‼️
お昼ごはんにもオススメ❤️
あとこの
ポテサラが大好評
だったからメモ📝
して器に入れて
マヨネーズ大３、甜菜糖小1
マスタード小2、塩小1/4弱
ブラックペッパー 適量
を入れて混ぜ
を入れて混ぜ
小口切りの分葱を適量と
茹で卵を粗く崩して2個分追加🥣
仕上げにパプリカパウダーを
ふりかけて完成
カルディで購入の
オーガニックイエローマスタード
辛くないです♡
いい感じに酸味がつき
ポテサラの味がまとまります👍
お昼ごはんは
飛騨牛🐃
これ
レトルトやん🤣
休校３週目
ついに
レトルト食品
頂き物
100gも贅沢に入ってるで😍
人生初のレトルトカレー🍛
子供達も美味しー❤︎食べてましたが
息子
慣れない飛騨牛の脂と
市販ルーの脂に胃がやられました🤣💦
クリーミーでハヤシライスに近いかな？
トマトたっぷりだよ🍅
今日は午後から本屋さんに😊
休校中の子供の食生活の
アドバイス欲しいなぁと
久々に買った本がこちら
しまったー😫って思う事多々💦
時すでに遅し😇
とりあえず
脳神経の９割は６歳までに
完成する おわたw
骨を強くできるのは思春期
まで‼️なんとか笑
魚が唯一DHAを脳に供給
出来る‼️
疲れやすい、集中力なしは
鉄不足のサイン‼️
血糖値が高いと
将来の妊娠力を低下させる
子供の頃からのある事が影響してるみたい子供の糖質オフは危険
これ本当にあかんやつ
朝は米‼️🍚
などなど
年齢別に何をどれだけ食べればよいのか
黄色い本はレシピもたーくさん
早速、娘は読んで
明日の朝は納豆食べよ
やっぱり海苔最高だね‼️
これ作ろうかな‼️
とか勉強してる😊
私もしっかり読んで
普段の食事に生かします🙌
ここからは雑談🙈
#10の秘密 最終回
実はちゃんと見てました
何が問題でなんで最終回までひっぱったの？
何も響かないドラマですやんw
全てを話した
いや🤣そこ視聴者にも話してやw
１０話の感想は以上
#恋つづ
このシーンめっちゃニヤけたやないか🤣
タケルとジェンガ❤︎
冒頭のロールパン‼️
あーパンになりたい😇
てか
スウェーデン？スウェーデン語じゃない？
英語圏じゃないよね？
英語じゃないところで勉強できるんかいw
しかも１年🤣
１年なんて瞬く間に過ぎ去るし行く意味🤣
まぁドラマ
火曜１０時トキメキをありがとう😊
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
コメントのお返事
1、しょっさ0928さんありがとうございます😊もちろん覚えてます♡ご卒園おめでとうございます㊗️４月から同じ小学校ですね笑 とりあえず授業参観は５月で、家庭訪問は廃止です🙌チーズケーキありがとうございます😊
2、りんごさんありがとうございます😊煮込みハンバーグ、スコーン、すき煮‼︎色々レシピお試し本当に嬉しいです‼︎ありがとうございます❤︎
3、ERIさんありがとうございます😊瑞穂市も再開なしで春休み突入😭成績表取りにきてー。ですもん😭あ！幼稚園も２０日が式ってママ友が言ってました💦
クリームパンにウインナーロール❤︎ちゃんと甘いのと辛いの作るところ。好きです🤣❤️
4、アンジュさんありがとうございます😊今分葱が時期で美味しー😋和風バージョンも是非❤︎ 本当に旦那も平日休みあるし毎日週末状態😇でも作らなきゃ食べる物ないし💦褒めていただけるなんてうれし過ぎです😭
今日はレトルトでしたがww
スフレチーズケーキはいかがでしたか？♡
5、ふーみんさんありがとうございます😊きゃー‼️おめでとうございます‼️あれ？いつかなぁ？って思っていたんです笑 本当に本当におめでとうございます😍
そんな中でもブログ読んで頂け、タケル鑑賞ww
さすがふーみんさん❤︎お疲れ様でした😊