こんばんは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の
sakiです
ついに夏休み始まった感😇
小雨の中ラジオ体操と草むしりw
ダッシュで帰宅して旦那弁作り、朝食作り
朝の家事も済ませ
宿題監視終わってもまだ９時😇
まずは
大量消費するよー🙌
ラップしてレンジで４分
ザルにあげて水気切ってから
ツナ缶をオイルごと
麺つゆ、甜菜糖少し、すりごま、
生姜をすりおろして鰹節をまぜまぜ
次は
大量消費には
ホットプレートが早いって事に
気がついたー🤣🤣🤣
茄子１０本位を切ってオリーブオイルで焼く
ひっくり返してさらに焼く
250℃
水400cc、甜菜糖大3〜5
我が家は大さじ３で作りました😊
和風だしの素小2
日本酒、醤油は各大2を
混ぜた煮汁をかけて
ひっくり返して140℃で５分
あとは放置🙆♀️
冷蔵庫で冷やして
めっちゃトロけるー♡
子供達の夏休み
お昼ごはんは
＊カンパチのアラ塩焼き
＊サラダ
＊ピーマン胡麻和え
＊味噌汁 なめこ、わかめ、豆腐、玉ねぎ
＊バーリーマックス入り雑穀ごはん😊
そういえば朝は
生クリーム入りの
ふわトロ食パンを😋
また後日レシピアップします♡
さらに
おやつは
ベルギーワッフル😋
大好評でパパの分なくなったww
こちらも
また後日レシピアップします♡
夜ご飯は
購入した鶏胸肉700g使用で
¥140ぶんくらい笑
１人¥３５ 激安🤣
また後日レシピアップします♡
適当に作ったのに
大好評🙊❤️
雨の中☔️大葉収穫しに行ってよかったw
３０枚は入ってるから🤣
大葉の
抗酸化作用
に期待🤣
活性酸素を除去して若返りを目指す‼️
＊ズッキーニときのこのバター炒め
＊昼のピーマン
＊昼の味噌汁
＊いつものサラダ🥗
のスーパー激安献立でしたー
そうそう
160g入りで¥800越え💦
高くて買えへんかったけど
おつとめ品コーナー
漁ったら出てきたやないか🙈
これめちゃうまやん😳😳😳
見た目はタイ米みたいやけど
パサつきないし、普通炊飯出来て
噛めば噛むほど甘みがあって
一番好きな雑穀かも😋
娘もめっちゃ気に入ってた‼️
腸内環境整えて
痩せ菌増やしてくれるらしい👍
もち麦の数倍パワーあるって‼️
楽天で大量に買おうか悩んでる🤣
あーと
今年は明らかに日照不足だから
米の収穫量減るなー💦
頑張って苗作ったのに😭
明日は
旦那が美容鍼に行くよーww
私の鍼の動画見てから
行きたくて行きたくて
あの動画見まくってイメトレ完璧らしい🙃
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
コメントのお返事
1、コメントありがとうございます😊 あー！かぼちゃの生姜マリネにトマトグラタン！そんな細かなレシピまで探してお試し頂けめっちゃ嬉しいです😭❤️ スムージー？😳バナナ🍌入れて？気になります！
2、いつもありがとうございます😊佃煮かー！次ゴーヤもらえたらやってみたい！にんにくと鰹節がいいですね😍天ぷらも美味しそう♡
3、いつもありがとうございます😊 やはり？ゴーヤ苦手です？笑 私と嗜好似てらっしゃるからw
私が食べないから食卓に並ばなかったけど、克服です♡ クッキーにシフォンありがとうございます😊 クッキーはバターと砂糖をハンドミキサーでふわふわに混ぜる事とやはり卵黄が小さかったのかなぁ？？🤔 その場は薄力粉を10g位適当に減らしてみてください♡ ライ麦は粗挽きでもいけます！！
4、いつもありがとうございます😊ゴーヤだけはダメやったんですw あと漬物。キムチ、らっきょ、梅干し以外全般無理ですよ笑 ぬか漬け、たくあん、柴漬けは本当に苦手😭味噌ダレチャンプルー是非♡
ミラーネイルは履くもの選ばないから本当に便利です😊
5、コメントありがとうございます😊えー！！早速苦手なゴーヤチャンプルー作って頂けたんですか？？😭 しかもお口に合いめっちゃ嬉しい！本当に嬉しい！ 栄養満点またお試し下さい♡