こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
していますsakiです
今日は本当に役立つレシピ本
の紹介です
はるはるさんの新刊
開けるとまず本当にべっぴん
はるはるさんの写真
それからね、ただのレシピ本やないの
筋力UP、持久力をつける
瞬発力UP、骨を太くする
免疫力をつける
ケガをしないために
と、各項目目的別に献立が
組まれています
さらにひとつひとつのレシピに
炭水化物、鉄分、カルシウム
疲労回復、タンパク質、免疫力…
と、どんな栄養素が入っているかが
書いてあります
さらなメインは決まったけどそれに合わせて
副菜が中々決まらない…と聞きますが
そんな時にもこのレシピ本役立ちます
副菜の数がハンパない！！
主食に合わせる副菜のポイントも
栄養学からもしっかり書いてあります！
はるはるさんのレシピは
身近な食材、調味料で出来て
本当に美味しいんです
過去のレシピも何度もリピしました
まだ小学生３年生の娘と年長さんの息子
部活はないけど、普段から使えるレシピ
ばかりです
私は子供たちに
免疫力をつけたい！！！
免疫力をつけたい！！！
と普段から食事に気を使ってます
お陰様で２人共滅多に風邪ひきません♡
園で溶連菌、アデノウイルス、胃腸風邪が
同時に流行っても感染しませんでした
夏風邪の流行る季節
やはり体は食べたものから出来ています
体の細胞から元気にして
風邪をひかない、流行りの病気にかからない
そんな免疫力のある体にしてあげたい
親として食の知識を知っておくだけで
かなり違うと思います
子育て中のママに是非使ってもらいたい
レシピ本です
キッチンに飾ってありますw
お料理教室にいらした際は是非
お手に取ってみて下さい
感動するレシピ本
さて今日のお料理教室は
岐阜市、羽島市よりリピーターさんでした
チキンの香草グリルも裏技で
しっとりジューシーに焼き上がります
チーズとベリーのデニッシュを食べながら
ティータイム
今日喋ってて知った事実
昼顔の映画さっ！！
あれ泣ける人、泣けへん人が
おるんやと(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
その違いは…
「恋をしとるか、しとらんか」
例えば恋人やったり旦那やったり
好きな人がいると泣けるらしい…
重ね合わせちゃうんだって！
逆に全くで冷めた目で見た人は
好きな人がおらん状態
あれやわ。旦那にも冷めとる人w
っていう統計があったんだって
まぁあくまでも統計
やばーい♡私めっちゃ泣けた
すんごい泣けた。しばらく引きずった。
昨夜は世界中のみゆきさんに嫉妬したわ