おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
夜またダイエット番組やってた
ぽっちゃりさんがモデルと同じ
生活を１週間したら痩せるのか？？
そりゃ痩せるわな
４キロ位痩せてたもん！！
ベジファースト、とにかく筋トレ！！
ヒップアップにブルガリアンスクワット！！
モデルさんの努力はすさまじ
かったヽ(；▽；)
トランポリン３ヶ月
お風呂上がりの足マッサージ２０分は
１ヶ月続いてる
珍しく笑
珍しく笑習慣になれば苦ではない
美は１日にして成らず♡♡♡
一生女は捨てたくないんだよね
○○だから出来ないとか
やらない言い訳作る人は美しくない
と叶恭子様が
全てはやる気の問題や
楽天セール中にボディーシェイパー
買おうか悩み中ー
どこのメーカーがいいかなぁ…とにかく
重力に逆らいたい(・∀・)
んで昨日お昼に作ったサラダ
アボカドとキムチ押し麦サラダ
好きなものを混ぜました♡
(・∀・)
アンチエイジング効果のアボカド
発酵食品のキムチ
水溶性食物繊維の押し麦
なんとも体に良さそう
では作り方です
材料 １人分
アボカド 半分
茹でた押し麦 30g位
キムチ 30g
★ごま油、めんつゆ 各小1
★米酢 小1/2
1、キムチに★をいれて混ぜます。
2、切ったアボカドと押し麦を加えて完成です。
これをメインとして食べるなら１人分♡
昨日１人で食べた笑
お豆腐いれてボリュームアップしても
美味だよー♡
是非お試しを
最後まで読んで頂きありがとうございました♡