おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
今夜あなそれ楽しみー
早速レシピ
昨日おやつに作ったグラノーラが
子供達に大ヒット
押し麦の水溶性食物繊維効果で便秘知らず
粉とオイルは最小限！！
手軽に押し麦だけ♡
市販のグラノーラ美味しいけど甘過ぎるし
色々と不自然なもの入ってるし
何より高いし←
では作り方です
材料 作りやすい分量
押し麦 180g
全粒粉（薄力粉）大1
はちみつ（メープルシロップ）大2
太白ごま油 （好みの油で）大1
1、オーブンを180℃に予熱します。
2、ボールに押し麦と全粒粉を入れてさっと混ぜます。
3、次にはちみつ、太白ごま油を入れてよく混ぜて、オーブンシートに広げます。
4、180℃で15分焼きます。一度全体を混ぜてさらに8分焼きます。 完全に冷まして完成です。
＊はちみつはメープルシロップや
アガベシロップなどお好みで♡
＊油は太白ごま油を使用しました
米油やオリーブオイルでも♡
普通の茶色いごま油はやめてね笑
＊ドライフルーツを加えて楽しんでね
ドライイチジク入れたらお腹ゆるく
なり過ぎるかも
食べ過ぎには注意です笑
牛乳や豆乳かけたり、アイスクリームに
トッピングしても美味しいよ
今日も暑くなりそー
生クリーム買ってきてアイスクリーム
作ろかなー
アイス１個１５０円
２つ買ったら生クリーム１つ買えるし
何より大量に出来るし
生クリームはカネスエが最安値♡
タカナシ35%299円＋税♡
さぁ♡今日はフットネイルチェンジ
いよいよ夏きたー！！！
足先出すのに何も塗ってないのは
パンツ履いてないのと同じ位恥ずかしい
ってヒルナンデス植松晃士さんゆーてた
ネイルチェンジも１つの楽しみ
最後まで読んで頂きありがとうございました♡