おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
今朝
めざましテレビで「昼顔」
インタビュー♡
我が家はZIP派なんやけど
いつもLINEしとる友達はめざまし派
すぐお知らせLINEきた笑
今週土曜日公開やもんねー
楽しみすぎるー
今日のレシピは最近作ったおやつ
バター無しで生地作り１分！
よく噛むからおやつにも♡
押し麦は
水溶性植物繊維豊富なので便秘解消になる！
食べ過ぎるとお腹ゆるくなります笑
ご注意下さい
では作り方です
材料 15枚くらい
薄力粉 80g
黒糖 20g
押し麦 50g
塩 少々
太白ごま油（好みの油） 30g
水 小2
１、オーブンを180℃に予熱します。
2、材料を全て混ぜます。オーブンシートにのせて、手のひらで潰して平たくします。
3、180℃で13分焼きます。取り出して冷まして完成です。
＊黒糖は甜菜糖やきび砂糖でも♡
＊熱いうちは崩れやすいので
冷めてから触ってください。
ザクザクになります！！！
あと簡単毒出しマッサージ
お風呂上がりボディークリーム塗るついでに
手をグーにして、助骨から下へ
ぐーっと押してマッサージ
ってルナルナに書いてあってやってみたら
いい感じーお腹スッキリする
お腹スッキリするあとは足！！
お風呂ではカッサで軽くマッサージして
お風呂上がりは
足専用のクリームで足首からぐーっと
鼠蹊部までマッサージ
膝裏、膝の上も念入りに片足10分位。
いつもドラマ見ながら笑
んで、メディキュット履いて寝る
肉質が凄い柔らかくなった♡
硬いままでは老廃物溜まってさらに脂肪
ついてどんどん太くなる
憎きセルライト
この歳でケアしてないのはマズイよなーと
ちゃんと習慣にしました
本当に太い…。もっと若いうちから
ちゃんとしとけばよかった
時間だけは戻せないー
って事で気がついた日からやる
昨日のほうが１日若い
最後まで読んで頂きありがとうございました♡