おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
今朝スッキリの特集
厚労省の受動喫煙対策賛成
百害あって一利なし
私は匂いで頭痛に吐き気するから
本当に苦手
受動喫煙症
受動喫煙症受動喫煙によって
ぜんそくを発症、肺気腫、癌、脳梗塞…
「健康」ってお金じゃ買えないからね
「健康下さい」→はい健康♡ってならへん。
さぁ♡今日はレシピやないんやけど
押し麦ご飯の押し麦比率！！
＊押し麦ご飯がっつり200g
＊コストコ厚切り鮭
＊コストコ厚切り鮭
＊ノンオイル★レンチンチーズ目玉焼き
＊トマトレタス卵の３色スープ
我が家は
米１合に押し麦20g入れてます
追加水は大２杯結構押し麦感出る
抵抗のある方は
米１合に押し麦10g
追加水は大１だと違和感なくいける
全部１・１・１でわかりやすい
押し麦は水溶性食物繊維が豊富だから
便秘対策になります！！！
がっつり200g食べても太らない
私の場合
お昼ご飯がっつり食べると昼から
摘み食いしない！！！
だから摂取カロリーが減る
お米は糖質満載やけど塩分、油入ってない
だからお菓子摘むよりいいよなーと笑
でも糖質と脂質の組み合わせが大好き
そしてスープは
クックパッドりょーーーこさんのレシピ
同じ岐阜県なんだな
たまにドラマLINEしてるの笑笑
これ美味しくて大好き
鮭に塩分がある為塩分半分で作りました
目玉焼きもブラックペッパーだけ
大葉で風味つければ十分美味
てかね♡
今日は先日大阪で会ったお友達が
里帰りに岐阜帰ってきとるでランチ
大阪で会うのは突然決まった話で
こっちが数ヶ月前から約束してた方笑
これ、息子が使ってたやつ
聞いてみたら欲しいって事やったで
使ってもらうことにしました
もらってくれてありがとー
まだベビーカー、チャイルドシートもあるんだよー
これめっちゃ便利やった
アパートのシンクでもスッポリ入った
あ！アパートは大東建託
腰かがめないから腰痛くならんし
お湯も出し入れ楽やし
本人入ってた記憶無し笑
でも本当に便利だったから
これから出産控えてる妊婦さんに
オススメします
最後まで読んで頂きありがとうございました♡