こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
今日は幼稚園11時帰り…
1時間何しに行くんやー
明日は年長さんは卒園式かぁ
卒園の皆様おめでとうございます
卒園式…本当に感動するもん
涙なしでは見とれへん
今日のレシピはおからのおやつ
トースターとHMで♡
サクサクおからスコーン
(*´꒳`*)
さらにオイル控え目!!!
本当に美味なの♡
おから入りで腹持ちいいよ♡
では作り方です
材料 8個分
生おから 100g
ホットケーキミックス 100g
太白ごま油 (サラダ油、グレープシード) 大2
牛乳 (豆乳やアーモンドミルク) 大3
キューブチョコやチョコチップ 大1
こんな感じ
2、ボールに1のおからとホットケーキミックスを入れてスプーンで混ぜます。
7、好きな大きさに切って、トースターで5分焼きます。アルミをかけてさらに5分焼いて完成です。
*やはりおからの水分を飛ばした方が
サクサクになります♡
*練らないようにサッとまとめて下さい
*チョコは板チョコ割って入れても大丈夫
なくても大丈夫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
たっぷりの水分補給で食べてね
あっ!15時位のおやつに食べると
お腹張って夕食食べれんくなるで注意笑
昨日のトランポリンは
YouTubeを見ながら…
美しいボディラインの外人さん
「あーゆーレディぃ???」
「もぁーもぁー!!!」
(more)
こんな感じで15分…
これは無酸素運動??
でら息切れするわ
でも楽し過ぎるー
昨日夕方は5時9時見ながら
ぴょんぴょん
朝はブザービート見ながら
ぴょんぴょん
ふっ共通してる人だーれだ
てか
そろそろ息子帰ってくるわ
最後まで読んで頂きありがとうございました♡