こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
今日は幼稚園１１時帰り…
１時間何しに行くんやー
明日は年長さんは卒園式かぁ
卒園の皆様おめでとうございます
卒園式…本当に感動するもん
涙なしでは見とれへん
今日のレシピはおからのおやつ
トースターとHMで♡
サクサクおからスコーン
ある一手間でサクサクになるの
(*´꒳`*)
さらにオイル控え目！！！
本当に美味なの♡
おから入りで腹持ちいいよ♡
では作り方です
材料 ８個分
生おから 100g
ホットケーキミックス 100g
太白ごま油 （サラダ油、グレープシード） 大2
牛乳 （豆乳やアーモンドミルク） 大3
キューブチョコやチョコチップ 大1
1、生おからは600Wの電子レンジで３分加熱します。さっと混ぜてさらに２分加熱して水分を飛ばします。
この一手間でサクサク
この一手間でサクサク
こんな感じ
2、ボールに1のおからとホットケーキミックスを入れてスプーンで混ぜます。
洗い物を減らす作戦。4、次に牛乳を加えてさらに混ぜます。
5、まだ、まとまってないくらいでチョコを加えて混ぜます。まとめます。
６、まな板に取り出して、伸ばして半分に切ります。重ねて切ってを繰り返します。こうするとさくの層が出来ます。
こうするとさくの層が出来ます。
7、好きな大きさに切って、トースターで５分焼きます。アルミをかけてさらに5分焼いて完成です。
＊やはりおからの水分を飛ばした方が
サクサクになります♡
＊練らないようにサッとまとめて下さい
＊チョコは板チョコ割って入れても大丈夫
なくても大丈夫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
たっぷりの水分補給で食べてね
あっ！１５時位のおやつに食べると
お腹張って夕食食べれんくなるで注意
笑
笑昨日のトランポリンは
YouTubeを見ながら…
美しいボディラインの外人さん
「あーゆーレディぃ？？？」
「もぁーもぁー！！！」
（more）
こんな感じで１５分…
これは無酸素運動？？
でら息切れするわ
でも楽し過ぎるー
昨日夕方は５時９時見ながら
ぴょんぴょん
朝はブザービート見ながら
ぴょんぴょん
ふっ
共通してる人だーれだ
共通してる人だーれだてか
そろそろ息子帰ってくるわ
最後まで読んで頂きありがとうございました♡