おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
今日は早速レシピ
最近作ったおからチョコ蒸しケーキの
ダイエットバージョン
生チョコ風おからケーキ♡
驚きのしっとり感♡
チョコレート感♡
糖質は１キューブ０.５g
全量で約6.4g
私は12個に切ってます♡
では簡単に作り方
①耐熱ケースに超微粉おからパウダー30g
サイリウム3g、ベーキングパウダー3g
ラカント30g、純ココア15gを入れて
よく混ぜます。
②無調整豆乳140g入れてよく混ぜます。
４分加熱します。
④取り出して粗熱を取ります。
絶対ここで食べたらあかん！
美味しさ半減します！
必ず一晩冷蔵庫で冷やして完成
超しっとりで美味しー！！
おからは感じません♡
ダイエット中の方の
バレンタインにも是非！笑
使用するのは純ココア
脱脂粉乳や砂糖が入ってないやつです
おからで出来とるで
温かい飲み物と一緒に食べると
かなりお腹一杯になります
(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
んでね
昨日コストコで卵、モッツァレラ以外に
初めて買ってみた
味覇♡
試食やっててスープ飲んだら美味しー
スーパーって500gで980円くらいするで
欲しいけど高いよなーと思っとったら
まさかの
１㎏９９８円！
半額近いやん♡
って事で購入しましたー♡
中華料理だけやなくてカレー、餃子
おでんにも使えちゃう
とりあえず炒飯作ろ
最後まで読んで頂きありがとうございました♡