安田美和 モデ痩せ 美肌になってアンチエイジング

安田美和　モデ痩せ　

マイクロダイエットや体脂肪燃焼サプリでも痩せなかった体が、
食事も減らしていないのにどんどん痩せていく！


今まで、マイクロダイエットと夕食抜きで体重を落としては、
リバウンドを繰り返し、体脂肪燃焼サプリでも痩せませんでした。

年齢を重ねるごとに下腹のポッコリはいつまでたっても改善せず、

顔や二の腕など体全体にせい肉がつきすぎて、年齢のせいだとあきらめていました。

今まで私は、何をやっても途中で断念していました。

でもこのシンプルなマニュアル通りの食事方法を変えてからは、
１か月半もかからず一気に目標体重となりました。

モデ痩せ～芸能人と女優、モデルのキレイ痩せ法

４３日目に体重を計った時には、６８.５kg→５７kgとなっていたのです。

もちろん食事量は全然減らしていません。

５０kg台はちょっと目標設定が高いかな？と思ってましたが、
そんな心配は無用なほど気持ちよく痩せられました！

こんなに楽にダイエットできたのは本当に初めてです！


以前私は、どんどん洋服のサイズを大きくしていきました。

でも着れなくなった服が山のようにクローゼットにたまったのを見て、
ダイエットしようと思いました。

マニュアルの通り実行していくと、
面白いくらいにストンと体重がおちていきました。

肌も化粧ノリが良いです。　

　モデ痩せ～芸能人と女優、モデルのキレイ痩せ法

モデ痩せより質問を一部紹介します。

■　質問

私は一年ほど前にプロテインダイエットにて６キロ痩せましたが、リバウンド
し、現在は以前よりも１０キロ太りました。過食気味になり、今では一度の食
事に２人前食べないと体が満足しないようになってしまいました。

こんな私でも先生のダイエット法にて、きれいに痩せることができるのでしょ
うか？一日も早く試してみたいです！


■　回答

プロテインダイエットは、食事の代わりに１食を１８０kcal程度に抑えた、
ドリンクタイプの低カロリー食品を摂取するダイエット方法です。

この種類のダイエット方法は、別名「置き換えダイエット」ともいいます。
通常の食事を抜いて、その代わりにカロリーの低いダイエット食品へと食事を
置き換えるからです。

１食１８０kcal程度のドリンクを飲む代わりに食事を抜くため、一時的には痩
せることができます。



ただしコップ一杯のドリンクで満足できるわけがないので、食べられない我慢
が次第にストレスとなります。そのストレスが一定レベルを超えた時に自分で
はどうすることもできない過食となり、これがリバウンドを引き起こす原因の
１つとなります。

これは食事を抜くダイエットの一種なので、続けるほど基礎代謝が低下してい
きます。この基礎代謝の低下が食べなくても太る体質を招き、リバウンドから
抜け出せない最大の原因となります。



カロリーを控えて痩せるプロテインダイエットに対して、「モデ痩せ」ではそ
の正反対に食べて痩せます。摂取カロリーはそのままで、基礎代謝を上げるこ
とで痩せ体質を築きます。

体がカロリーをより多く消費する体質になるため、食べながらリバウンドから
抜け出すことができます。

ですので今は過食でリバウンドを繰り返す体質だったとしても、「モデ痩せ」
の実践でキレイに痩せることができます。

モデ痩せ～芸能人と女優、モデルのキレイ痩せ法



■　質問

今まで置き換えダイエット、低インシュリンダイエット、2日間ジュースだけ
のダイエット等でやせましたが、リバウンドしてしまいました。

今回太ったのはストレスで、間食が増え動かなくなったことにあると思うので
すが、こんな私でも痩せられますか？


　■　回答

「置き換えダイエット」がストレスの増加と基礎代謝の低下を招くことで太る
のは、先ほど解説した通りです。

低インシュリンダイエットは別名「低炭水化物ダイエット」ともいいます。炭
水化物（＝ご飯）を控えることで、摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット
方法です。

「インシュリンを低くおさえる食品を取ることで、血糖値を低く保ち、イン
シュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめます。」などと言われていま
すが、そのような効果はありません。

食べる量（カロリー）を少なくすることで痩せようとするので、「置き換え
ダイエット」と同様にストレスの増加と基礎代謝の低下を招きます。



「2日間ジュースだけのダイエット」とは、要するに食事を抜いて、その代わ
りに低カロリーのジュースへと食事を置き換えるダイエット方法です。これも
「置き換えダイエット」の一種なので、全く同じ理由で太る体質を招きリバウ
ンドしてしまいます。

これらのダイエット方法なら、ストレスの増加から間食が増えるのは当然のこ
とです。

「モデ痩せ」では３食とも抜かずに、きちんと食べることで痩せます。ですの
で間食の原因となるストレスがないため、リバウンドすることがありません。

モデ痩せ～芸能人と女優、モデルのキレイ痩せ法

ハーブでアンチエイジング

ハーブでアンチエイジング

今日の夕食何にしようか？と迷ったら

一品を、ハーブを取り入れた料理をお試しください。

例 ： コリアンダーを使うサラダ

コリアンダーは「パクチー」とも呼ばれています。

ビタミンＣが豊富にふくまれていて、風邪の予防・

肌荒れ・便秘の改善に効果があり

その他に、ストレス・リラックスしたい時・肩こり

生理不順　などに取り入れられています。

最近スーパーなどでも見かける食材ですよね

カンタンに、きゅうり・ピーマン・大根・コリアンダー

など好きな野菜を手でちぎったりザックザック切って

好きなドレッシングであえるだけ　肉や魚介類をプラス

してもＯＫ

ドレッシングは、なるべく植物系のもの　オリーブオイルや

ごまオイル系のものを

カンタンにできる一品です　野菜を多くすれば

安上がりですよ

では　また

精油でアンチエイジング

精油と聞くと、ラベンダー・良く耳にするメジャー

なものです。

ラベンダーは、精油にもなっていますが

生の花や葉は、お茶や料理に使えます。

ラベンダーは、香りを楽しむ事でイライラやストレスが

穏和される効果があるんですよ

精油は、直接肌につけると刺激があるので

ハンカチ（シミになっても良いもの）などにつけてポケット

などに入れておくとおしゃれですよ

***直接つけてもＯＫなものもあるようです。

ホホバ油などにブレンドされている物もありますね

自分でブレンドモＯＫです

実験してみるといいかもしれませんね

精油は、原液・または原液に近いものがあるので

直接、洋服につけると　シミ　になります。

お気お付けくださ～い　！！！

マッサージなども原液ではやらないでね　

まぜて、使って

GAIA ラベンダー 5ml/GAIA(ガイア)

￥945

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