アロマテラピー 教科書みたい！

アロマテラピーについての本を見つけていたら、教科書より

詳しく、図入りで丁寧に使い方や、アロマテラピーの方法

私でもわかりやすい内容だったので、購入してみました。

早速、本に書かれていることを実行してみました。

ストレス発散、私はラベンダーの精油を良く使っていますが

この本には沢山の精油の名前がかかれてあり、

使用方法が絵入りで丁寧に書かれて有りました。

今度、違う精油も購入しようと考えています。

この本は、わかりやすく目的別に精油がかかれているので

参考になります。

カンタンにできる方法のひとつですね

アロマテラピーをはじめよう―精油の基礎知識から楽しみ方までしっかりわかる/安斎 康寛

￥1,260

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しもやけでもアロマバスでアンチエイジング

しもやけは、血流が滞り、十分な酸素や栄養素が

皮膚に届かないために起こる症状のひとつです。

アロマバスで穏和されれば、ストレスケアにもなり

ゆったりとひと時をお楽しみください。

外出時は手袋や靴下を忘れずにね。

おすすめの精油

サイプレス　：　血管を広げて、冷えの解消

ラベンダー　：　ストレスに

ローマンカモミール　：　かゆみと痛みの穏和

ジンジャー　：　体を温めてくれます

ブラックペッパー　：　体を温め即効性があります。

１～２滴　お湯をはった容器や湯船に入れて

お楽しみ下さい。

*湯船の場合は部屋やお湯の量で調整してください

詳しいアロマバスの方法は、メルマガで発信中です。

それでは。

乾燥肌 アロマでアンチエイジング

乾燥肌　アロマテラピーも自然な植物から摘出するオイル

なので、お試しください。

値段は香りやメーカーによって一つ一つ違います。

植物から摘出できる料によっても違ってきますので

乾燥肌に向いている精油、

サンダルウッド　：　保湿作用に適しているので肌に潤いを与えます。

ゼラニュム　：　皮脂の分泌を整えてくれます。

ネロリ　：　皮膚細胞を活性化させる

フランキンス　：　皮脂の分泌を促してくれる

ローズウッド　：　皮膚細胞の力を高めてくれる作用があります。

これらの香りをブレンドして浴槽に2～3滴入れて

お肌に潤いを、試してみてください。

室内の大きさやお湯の量によっても違うので

あくまでも2～3滴は目安ですよ！！！

**マッサージをする時は必ずオイルにまぜてね

精油だけで行うと刺激が強すぎますので！

オイルの種類は、

ホホバオイル

スイートアーモンドオイル

グレープシードオイル

マカデミアナッツオイル

アプリコットカーネルオイル

などがあります。