初めての出産の方は、産後のイメージをするのは、想像しにくいのかもしれません。

赤ちゃんが産まれて、出産後の体の回復がまだ十分ではない時から、育児が始まります。

入院中に、赤ちゃんのお世話の仕方をおしえてもらいます。

抱っこの仕方

おむつ交換

おっぱいの吸わせ方

ミルクの作り方

げっぷの仕方

沐浴(赤ちゃんのお風呂)の仕方

などです。

最初は、慣れない育児に戸惑いを感じるかも知れませんが、少しずつ慣れてくるので、大丈夫ですよ。

産まれて間もない赤ちゃんは、少しずつしか母乳やミルクが飲めないので、３時間おきに授乳します。

一日に８回もの授乳をするので、(母乳だけの方は、10回以上あげる方も)

授乳だけで１日が終わる、そんな日々です。

あっという間に１日が過ぎます。

夜間も授乳するので、しばらく睡眠不足が続きます。

休めれるときに休んでおきましょう。寝るのは夜ではなくてもいいですよ。

おっぱいをあげるとお腹がすく(カロリーを消費する)ので、ご飯は、しっかり食べましょう。

そして、出産後は、ホルモンが急激に変わるので、いつもなら、何でもないことにイライラしたり、ちょっとしたことで涙が出たり、寝れなかったりすることがあります。

そんなときは、誰かにゆっくりと話をきいてもらうとよいですね。

旦那さんでも実のお母さんでもいいです。

そして、ママの体や心の状態をよく理解している助産師に話しましょう。

話をゆっくり聞いてもらったり、

睡眠をとることで、良くなってくることもあります。

育児は思うようにいかないこともあります。こんなはずではなかったと言われる方もみえます。

出産後のことを妊娠中から、イメージしておくとよいですね。

助産師外来などがあれば、妊娠中に助産師から、産後のことなどお話できるとよいですね。

出産後のイメージはできていますか？