おはようございます！
野口沙貴です。
こちらのお悩みをお持ちの方に
最近よく出会うので再掲しますね＾＾
☑︎眠りが浅い
☑︎夜中に何度も起きてしまう
☑︎悪い夢を見がち
それ、
夜間低血糖が
原因かもしれません〜
今回の内容は動画でもご覧いただけます
■夜間低血糖とは…
睡眠中にあらわれる低血糖のこと。
■低血糖とは…
エネルギー（糖）不足の状態。
一年ほど前の私はまさしく、
この「夜間低血糖」状態でした。
事実、夜中に1〜2回は
お手洗いに行ってました。。
当時は何も疑わず
「私はトイレが近いから」
で済ませていたのですが、
ケアしてあげたところ…
今は夜から朝まで
ぐっすりスヤスヤ、
1回も起きることなく
熟睡できるようになりました＾＾
対策はいくつかありますが、今回は
比較的取り組みやすいかな？と
思うものをご紹介
それは…
寝る前に、はちみつ湯を飲むこと。
200ccくらいのお湯に
ティースプーン一杯のはちみつを
溶かして飲みます。
お悩みがある方は、
ぜひお試しあれ＾＾♡
＝はちみつの選び方＝＝＝＝＝＝
☑︎非加熱のもの
☑︎はちみつ100%のもの
（水飴などが入っていないもの）
※1歳未満の乳児には与えないでください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私が今食べているのは
ハワイで買ってきたこちら。
iHerbにもあります＾＾
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はちみつ大人気で
（粘膜の保護をしてくれるから
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夜のはちみつ習慣で、
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朝すっきり起きられる体を
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