自己肯定感コーチのさっきです。
実生活の方でも、
オンラインの方でも、
発達障害のお子さんと関わりが
最近増えてきました。
私自身も
発達障害の子どもを持ち、
これまで、
それはそれは
たくさん
迷ったり
しんどくなったり
新たな発見をしたり、
泣いたり笑ったりしながら
ここまできました。
そして、
子育ても
少しコツを掴み、
ひと段落しつつあるので
これまでの経験を生かし、
今、
大変な思いをしているご家族の
力になりたいと考えるようになりました。
なので、
このブログはしばらくお休みして
発達障害のお子さんを
持つご家庭向けに
ブログなどで、
発信していくことにいたしました。
今まで
お読みいただきありがとうございました。
よかったら、
新しいブログも覗きに来てくださいね。
自己肯定感コーチのさっきです。
突然ですが、
私は、
うちは貧乏だと思ったことがあるけれど、
お金の
心配をしたことがない。
ふっ、と思いついたのが、
幼少期に言われた
母からの言葉。
「あなたはみんなに
助けられて生きてきたから
この先も
食べるのに困ることはないね。」
「みんなが助けてくるよ。」
実際、
私の幼少期は風呂なしの
オンボロ小屋みたいな
借家に住んでいて、
友達の
アディダスとかプーマとかの
ジャージに憧れながら、
無名の安いやつを着せられ、
決して
お金に余裕がある家庭ではなかった。
でも、
母は天職を見つけ
幸せそうに毎日働いていたし、
彼女はケチだけど、
自分が信じるものには
お金は使う人だった。
だから、
お風呂のない家に住んでたけど、
物心ついた後の
最初の家族旅行は
海外旅行だった。
貧乏旅行だったけどね。
そして、
母は一般的な同等の経歴を持つ
同世代の人たちよりは
遥に低い給料だったと思うけど、
私は、
予備校にも通い、
下宿もさせてもらい、
学生時代に
自費留学もさせてもらった。
もちろん、
私がほぼ全て
自分で調べて、
自分で決めて、
最低限必要なお金を
母にお願いした。
進学を決めた時も、
留学を決めた時も、
全くお金の心配はなかった。
それは、
母がそれだけ出してくれるという
自信があったと言うより、
単に、
”どうにかなる”
と本気で信じていたから。
実際、
私が留学を懇願した時、
私は母にこう言った。
「留学したい。
どうしても今必要だと感じる。
お金はかかるけど、
出して欲しい。
出せないなら、
夜のバイトでもして
自力で稼ぐ。
もう留学は決めたことだから。
でも、
お母さんが出資してくれれば
私の留学はすぐに叶う。
自分で貯めるとなると、
数年掛かる。
どうか、
私の未来に出資してください。」
私は、
お金をどうにかすることにも、
留学に行くことにも
何一つ迷いがなかった。
それくらい
強い意志と
絶対にしたい！！
いや、
これしか今の私には
選択肢がない！
くらいに思っていた。
これも、
母が幼少期に
私に何気なく植え付けた
「お金には困らない」の
潜在意識のせいだと思う。
潜在意識は過去の
経験や情報から無意識に作られる。
でも、
強く強く信じること、
そして、
それが当たり前の
心持ちで行動すること
そうやって
欲しい未来が
絶対に叶う未来だと
思っていれば
欲しい未来は手に入る。
自分を、
生まれ落ちたこの世界を、
何でもいいけど、
何かを
信じられれば、
過去や
今現在の
状況なんて
関係ない。
欲しい未来は
自分で捕まえることができるから。
ぼろ家の風呂無しでも
海外旅行もできるし
留学もできるし
海外に住むことだって
全然簡単。
できるって信じるだけ。
嘘だと思うよね。
でもホント♡
飛び込んでみない？
欲しい未来に。
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自己肯定感コーチのさっきです。
朝起きてから
あなたは、今日の予定を
頭で考えて
1日を始めてません？
朝ごはんを作って、
何時までに
家を出て、
仕事では
あれとこれを終わらせて、、、
みたいな。
私も、
普段はそう。
でも、
時々、
全然気分が乗らない、
やる気がでない
って時あるよね？
そういう時って、
”あれしたいな〜”
とか
”ここ行きたいな〜”
って
漠然と思うことない？
まさに、
それが今日の私だった。
私が思い浮かべたのは、
5年前に大火事で
クローズしていた
近くの国定公園。
でもその瞬間、
たくさんの行かない
言い訳が思いついた。
往復約２時間、
滞在できる時間訳４０分。
意味ある？
子供の迎えにも行かないと、
夕食も作らないと、
気が乗らないけど、
やるべき仕事もまだ終わってないし。
一瞬迷った。
でも、
最近の私は知っている。
自分が
やりたい！
行きたい！
って感じた事は、
やらなきゃ、
するべき、
やったほうがいい、
の思考よりも
エネルギーが強くて、
そして、
上手く回ることが多い。
それは、
体が無意識のうちに
受け取っている
本当に今欲しいもの。
結果。
すごくすごくパワーをもらえて、
頭もクリアになり、
全然やりたく無かった
仕事のアイディアも
勝手に沢山降りてきて、
帰ってきてから
すぐにやる気に。
お迎えも１０分くらい
子供にお待たせしたけど、
夕食も速攻で
間に合ったし、
王福２時間の
ドライブも
好きなビデオ講座を
聴きながら、
気持ちよく走れた。
そう、
一瞬躊躇するよね。
普段思考優位で
生きてる多くの人は。
いつもやってることを
やらないと、
大変なことが起こるんじゃ、、、、
怒られるかも、、、
って一瞬戸惑うと思う。
でも、
したがってみて。
心の声とか
閃きとかに。
きっと
怖がったことは
起きないし、
もっともっと
ワクワクとか
スッキリとか
温かなとか
やる気とか
そんなポジティブな
エネルギーを受け取れるはず。
たまにはズル休みも、
ドタキャンだって
許されるよ。
怖がらないでね。
そんな自由な人生
始めてみよ♡
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自己肯定感コーチのさっきです。
自分のことを
受け入れられない時、
どうしても
上手にやってる
あの人が気になる
羨ましくなる。
そんな時は、
思い出してほしい。
この世界は
優しいエネルギーで溢れていること。
今
あなたが、
自分のことが
受け入れられないと思うなら
それは、
宇宙が
ちょっと頑張りすぎてるんじゃない？
考えすぎてるんじゃない？
楽しんでいないんじゃない？
違う方向に進もうとしているよ！
って教えてくれてるのかも。
きっと、
いろんなストレスや
無自覚な不安とか
そう言うものが
うまく
発散できていなくて
体の中で、
重くなってしまっているのかも。
話してみて。
誰でもいいから、
聞いてくれそうな人に。
話せば、
自然に体外へ流れ出て、
ゆっくり眠れる
美味しく食べれる
そして、
またポジティブな
エネルギーが溜まりだすよ。
いろんなことが
上手く行ってる
気になるあの人が
答えではなく、
正解は
いつも自分しか知らない。
だって、
あなたは、
完全体で
唯一無二の存在だから。
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自己肯定感コーチのさっきです。
夜になると
一人ぼっちだな
みんなどこで
何をしてるのかな
どうして
私は一人で
悲しみに埋もれているのだろう
何でこんなに
孤独なんだろう…
そんな風に感じる夜って
あるよね。
でも、
この地球には
本当に多くの人が
住んでいて
毎日を
生きていて
その中には、
あなたが大切に
思っている人もいて
あなたを大切に
思っているひといる。
この世界は
空気や波動や
エネルギーで
みんな繋がっていて、
あなたの
今抱えている孤独を
分かち合いたいと
思っている人だって
必ずいる。
だから、
繋がろう。
一人じゃないから、
あなたの問題は
あなただけで
解決しなければ
ならないわけではない。
ここにもいるよ。
まずは、
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自己肯定感コーチのさっきです。
あなたは、なんだと思いますか？
最も幸せに生きるために必要なこと
私は、”人とのつながり”だと思っています。
確かに、お金とか住むところとか必要なものは色々ある。
でも、お金があっても豪華なお家に住んでも
一人ぼっちだったら、きっとあまり幸せじゃないだろうな〜って思う。
だから、刑務所で投獄中のさらなる罰は独房なんだと思う。
実は、私はユダヤ教。
結婚を機に改宗した。
ユダヤ教については色々思うところもないこともない。
でも、私はユダヤ教を気に入っている。
一番の理由はコミュニティーの強さ。
知ってる方も多いと思うけど、ユダヤ教（ユダヤ人も）は過去に何度も迫害を受けてきた。
だから、同じ人種、同じ宗教の仲間を守るため仲間意識が他の宗教や人種よりも強いのだと思う。
日本人は長い歴史上、ほぼ単一民族単一国家で成り立ってきた。
でも、昨今の少子高齢化やグローバル化で人の流れはどんどん国家規模ではなく世界規模になっている。
沢山の人の流れや情報が世界中を飛び交う時代だからこそ、
つながりって大事じゃないかと思う。
自由だからこそ、心の拠り所とかつながり、支え合える喜びが絶対的に必要なんじゃないかな。
拠り所があるから自由に羽ばたける。
あなたは一人じゃないよ。
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自己肯定感コーチのさっきです。
量子力学では、
全てのものにエネルギーが
宿っていると考える。
もちろん、
人にもエネルギーがあるよね。
とても元気で
パワフルな人って
身近にいない？
きっと
その人は、
たくさん寝て、
美味しいものを食べ、
楽しい事をして、
そんな風に毎日を
過ごしているイメージではない？
働き詰めで、
いつも疲れていて、
悩みもたくさんあって…
そんなイメージはないはず。
でも、
きっと輝いて見える人って
意外と忙しく
時間も結構タイトで、
人から見たら
ストレスありそうだな〜
ってライフスタイルであることも
多いと思う。
忙しくても、
時間に追われていても、
輝いていられるのは、
自分の得意を優先するから！
苦手なことって、
時間かかりません？
でも、
得意なことって
サクッとできたり、
少しくらい作業が多くても
疲れないでしょ？
好きなものも同じ。
食べ物でも、
行動でも、
好きなら苦にならない。
それは、
人の内外に流れているエネルギーが
得意や好き
には好反応を起こして
増えていくから。
逆に
嫌いなのに嫌々やらなきゃいけない、
苦手だけど頑張らないと、
そんな風に
思っていると
エネルギーはどんどん漏れていく。
でも、
やらなきゃいけないものは
嫌いでも、
苦手でも
やらなきゃいけない。
確かに。
だからね、
好きなことや
得意なこと
からやろう。
好きな動画を見てから、とか
美味しいコーヒーを飲んでから。
まずは、
先に自分にご褒美。
頑張った後ではなく、
頑張るためのご褒美。
そして、
頼れるものは、
人にも頼ろう。
迷惑かな、
きらわれるかな、
って思いながら
お願いすると、
そう言うエネルギーが伝わっちゃう。
だから、
笑顔で、
助けてください！
私も喜んで協力します！
感謝してます！
っていう
エネルギーで
頼んだら、
きっと
大丈夫。
やってみて。
ただ、
エネルギーの世界は
時差があったり、
敏感だったりするから
ちょっと
上手くいかなくても
すぐに凹んじゃだめ。
エネルギーが溢れた世界は
楽しいことは楽しいって感じられる。
疲れたら、
素直に休める
そんな優しい世界だよ♡
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自己肯定感コーチのさっきです。
ご相談者さんからこんなご相談を受けました。
ご相談者様１
お休み明けから、朝、トイレに行きたくなり仕事に遅刻することが増えました。
早起きしても、トイレに行きたくなるのは出かける直前で、対処ができません。
遅刻が多くなり、上司からも注意を受けました。
段々会社に行くのが怖くなっています。
どうしたらいいですか？
また、別のご相談者さんからは、
ご相談者様２
摂食障害で悩んでいます。
病院にも行きましたが、薬は処方してもらえず、他のことに集中するとか、あえて食べたいものを食べて満足させるなどのアドバイスを受けましたが、うまく行きません。
どちらのご相談にも
共通点がありました。
なんだと思いますか？
それは、
本当の問題は表面的なところではない
と言うことです。
１の方は色々お話を伺うと、
お仕事の業務内容への不満を
抱えていることが見えてきました。
２の方は、
摂食障害は症状であって、
原因は結婚への希望と
自分を出せないことへの圧迫が原因でした。
１の方は、
ご自身の本当の問題が見えた時、
トイレ問題は解決しました。
２の方は、
お付き合いしている方に
ご自身の本心を
直接話すことができました。
以前の仕事は誇りを持てていましたが、
今の仕事は全然やる気が出ず、それがストレスとなり、体に症状が出たのかも知れません。
毎日、緊張と、ミスに怯えて精神的に疲弊しています。
冷静に今後の人生を考えようと思います。
自分の気持ちにも気づけました。ありがとうございました。
さっきさん、ありがとうございます。
優しいお言葉に涙が出ました。
彼には、「とても好きだけど、将来が不安になり過ぎてしまう。
だから、今年中には、結論が欲しい。」と伝えられました。
彼も、
「不安になるよね。早く結論が出せるように考える。」
と言ってくれました。
どんな結論でも、こうなる「流れ」だったと受け止める自信がつきました。
前向きにしてくれて、ありがとうございました。
どちらの方も、
これから、本格的に
自分を幸せにするために、
行動していく必要があります。
でも、
本当の問題が見えたら、
何をどうすればいいかも
見えてきます。
でも、
本当の悩みが解決できないと、
症状を変えて
また切っ掛けができた時に
表出するのです。
一人で悩んでいると、
なかなか気づけない、
本当の悩み。
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自己肯定感コーチのさっきです。
さっきさん、
何言っちゃってるんですか？
「迷惑をかける」と「感謝される」は
真逆の行為ですよ！
って思いました？
まあ、そう言う場合もあります。
でも、ちょっとだけ
物事の見方を変えて見てみましょう。
例えば、
妻：専業主婦。
夫：バリバリの仕事人間。
夫から見る妻は、
なんの稼ぎもないのに、
好きなものを買い、
家事も育児もあまり上手じゃないし、
のほほんと生きている。
夫の私は、
あくせく働き、
妻の生活を支えなくてはいけないのは
正直迷惑をかけられている。
妻から見る夫は、
家事も育児も私に
全部丸投げして、
自分は外で好きな仕事をして、
お金も自由に稼いでいる。
妻の私は、家や家庭の世話を
全部背負い
手伝いもしない夫は
正直迷惑に感じる。
と思うのか、
妻は、
育児も家事も
一生懸命やってくれ、
夫の私が仕事に専念できるのは
妻のおかげだ。
夫は、
面倒な人間関係にも耐え、
外で働いてくれ、
妻の私が、
自由な時間が持て、
働かずとも豊かな生活が送れるのは
夫のおかげ。
妻も夫も
同じことをしているだけなのに、
捉え方を変えると
迷惑をかけることにも、
感謝されることにもなる。
そもそも、
「迷惑をかけることが悪いこと」って
誰が決めたんだろ？
多かれ少なかれ、
人は皆
時に迷惑をかけて生きているし、
すべて
自分だけで生きている人なんていない。
だったら、
迷惑をかけることは
自分が自分らしくいられたり
強みを活かせること。
それは、
誰かに感謝されることにもつながる。
そして、
他の記事でも書いたけど、
誰かの迷惑は
ビジネスの始まり
でもある。
だったら、
迷惑をかけてごめんなさい
ではなく、
迷惑をかけさせてくれてありがとう。
おかげで自分らしくいられました。
心から感謝です。
そして、
あなたも自分らしくいられるように
私に迷惑かけていいですよ。
次はあなたの番ですよ♡
そんな風に生きられる世の中、
優しさが溢れていそうですよね。
大丈夫。
世界は優しい目で見れば、
優しい世界で応えてくれる♡
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なぜか理由もなく
不安が湧いてくることありませんか？
仕事で送った
あの資料にミスが
見つかったらどうしよう…
とか
子どもが怪我したり
大変なことになったらどうしよう…
とか
このままで
老後はちゃんと生きていけるのだろうか…
とか
考え出したら、
未来は不安ばかり。
ちょっと待って。
気づきました？
今あげた不安、
どれも、
過去のことだったり（仕事で送った資料）
未来（子どもの怪我、老後の不安）
だったり
今、この瞬間に
立ちはだかっている問題
ではないことに。
上に書いた不安は
かつて私が
襲われていた不安。
でも、
この不安を
感じていた時、
私は、
オフィスで平和に過ごしていたり、
子どもを
送った帰り道で
安全に運転していたり、
暖かいベッドの中で、
目覚めたばかりだったりした。
そう、今この瞬間に、
私が不安になった
出来事は
一個も起きてない！！
そう。
単なる気のせい。
でも、でも、
突然不安が襲ってくること、
あるよね？
今この瞬間に
不安になる出来事が
起きていないとわかっても、
どうしても
不安が消えない時は、
今、この瞬間に意識を向けてみて。
呼吸でもいい
何かの音でも
何にもなければ、
指先で膝をトントン
タップして、
その動きに集中する、とか。
なんでもいいので、
今、この瞬間に
起きていることに集中する。
すると、
脳は結構単純なので、
一つのことに
集中すると
他のことは
考えられなくなるはず。
今、この瞬間は
もう二度と来ない。
まだ起きてない
未来や
もう過ぎ去った
過去に
囚われないで、
今、この瞬間を
楽しもう！
それでも、
不安が消えない時は、
一緒に考えよ♡
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