ブログ休んでいた間、上がったり下がったりだけど
６８キロ台をキープ中。
ちょっと不安なのは、
ここのところ栄養バランスを満たしているせいか
食欲があまり旺盛ではなく、
確かに数字は落ちているけれど、
ケトをやめた途端にリバウンドするかなって。
ただ、炭水化物を食べないことに
だいぶ慣れてきたおかげで
もし元の食事に戻す時期が来たとしても
１日１食とかにできる自信はある。
炭水化物に依存しないでいられるかも。
ま、いずれにしてもわたし、
１０月６日のバースデーまでに
あと３キロ減目指しているので
この調子を続けようと思います。
ささ、溜まった４日分の食事をまとめて。
◆４７日目
（朝食）
（昼食）
この日は日帰り出張で移動ばかりで忙しくて
ななんと昼食はSOYJOYのみ！
（夕食）
◆４８日目
（朝食）
つ、ついにめんどくさい時は
プロテインドリンクのみになる！！
ヤバイ傾向だわ・・・
こうなってくるとリバウンドしがち。
（昼食）
・鶏ムネ肉とプチトマトとアボカドのチーズ焼き
・オクラ
鶏ムネ肉を、「メリッサ」と言う魔法調味料で炒めて
その上に色々載せてオーブンチン。
これ絶品でした。リピ決定。
（夕食）
・牛ももステーキ
・セロリ
・もやしと卵のコンソメスープ
◆４９日目
（朝食）
・ゴールドキウイとヨーグルト
（昼食）
・鶏ムネ肉のメリッサ炒め←ハマってるww
・キノコのハーブソルト炒め
・パプリカ
・たまごとわかめのコンソメスープ
（夕食）
・うなぎ（旦那セレクト）
・カニの味噌汁（旦那作）
・骨付き鶏肉のソテー
・きゅうりとツナとカニカマのマヨ和え
写真に載ってるうなぎの肝串。
これ、私ダメだったわ・・・・
旦那と息子で出掛けると
帰りにスーパーで色々買ってくるのよね。
助かるけれど、カニがリアルすぎて
私は汁だけいただきました。
そして黒霧島
◆５０日目
（朝食）
・たまご焼き（旦那作）
・ゴールドキウイとヨーグルト
（昼食）
・アボカド（レモン汁かけ）
・しらすとわかめの野沢菜漬け和え
（夕食）
子供の希望で、お友達を呼んで
たこ焼きパーティ！！
子供大はしゃぎ、
私食べられない、
ので端っこにあるブロッコリーのみ食べました。
子供がたこ焼きパーティやっても、
わたしは食べないでいられるようになりました❤️
だいぶ生活習慣が変わってきたかな♪
で。子供たちが満足したら
プレート変えて、焼き鳥〜〜〜
私はこれ５本食べましたwww
ホットプレートは家族が盛り上がるからいいよね。
食材によって糖質制限向きでもあるし。
週末のホットプレート登場率は高めの我が家です。
（片付けがしんどい）
一気にまとめて４日分をお送りしました。
明日あたり、６７キロ台の数字とお目にかかれた嬉しいな。
ちなみに、妊婦臨月の時、６８キロがマックスだったのよ。
だから今のわたし、子供がもうすぐ生まれそうなくらい
脂肪を抱えているのよね・・・
早く体脂肪も３０％台をみたい。
頑張ろう
ではまたね。
Saku
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