必見！超簡単ダイエット法♪

先日放送されたＮＨＫの『ためしてガッテン』にて。

確かスロージョギングとか・・・・・

歩くほどのゆっくりペースでジョギングするだけなんですが、

まー、これが何と！

ダイエットを始め、痛風・糖尿病・高血圧など

いろいろな病気に効果があるだけでなく、

脳を活性化させて、ボケ予防にも絶大なる効果有りだそうで。

早速、私も毎朝のウォーキングをスロージョギングに切り替えました。

ま、効果が出るには３週間ほどかかるとか？