ウイルスは，
石鹸で十分に殺菌（除菌）できるそうですよ。
１００倍に薄めた台所洗剤でも効くそうです。
こまめに手洗いをして，
咳エチケットをしっかりと。
今日は，地味で，
お手軽な夕ご飯（晩酌）ですねf（＾＾）；。
野菜炒めは，
お肉の代わりに，
大豆から作られたひき肉（のようなもの）を使いました。
…豚ひき肉と比べて，
カロリーが約５０％，糖質が約７５％カットされます。
キャベツと人参，もやし，ピーマンをオリーブ油で炒めました。
塩こしょうと焼肉のたれで味付けを。
お肉は，
豚ロースは，生姜焼き用をごま油で。
最後に，クリームチーズをのせました。
ダイエットよりも，
日々の疲労回復が優先されますm（＿ ＿）ｍ。
しかし，
地味だなぁf（＾＾）；；。
コロナ対策のために，
いつもと違った「春」を迎えています。
きちんと食べて，
よく寝ようと思います。
今日も幸せ！