5/23 ロラ練

5/23　　　2勤4日目

6時半起床、上のチビを最寄りの駅まで送迎してからロラ練。。

昨日休んだけど左足の甲が痛かったり、全体的に足がむくんでる感じ、それでもいつものインターバルだけはやっておこうと頑張る。。

V270負荷MAX　　　L4-L6インターバル20分

調子もよくないのでL4域の負荷がきつくて維持できないが力が出ないなりに頑張って20分を終える。。

・・・・きつかった・・・・ホントに。。

終わってからサドルの角度を少し調整しておしまい。。

コツコツと・・・コツコツと。。だな。。