糖質制限と
運動競技や筋トレに
並行して取り組まれている方へ
言わずもがななことかもしれませんが
ちょこっと一言
ご忠告申し上げますと
あまりに糖質制限し過ぎますと
身体が必要としているエネルギーに
事欠いてしまうことから
筋たんぱく質分解が進み
且つ
筋トレ等で壊れた細胞の修復も進まないため
身体は
少なからぬダメージを受けちゃいますので
過剰な糖質制限には
どうぞご注意なさってくださいませ
(*v.v)｡
そんなこんなで
昨日は
箕面の滝に
紅葉狩りに
行ってまいりました
(σ・∀・)σ
木々が色づいてくるのは
まだまだこれから
といった感じでしょうか。
昨日は雨だったせいか
滝が非常に美しかったです
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
麓から滝までは
三キロほど歩きますので
途中の茶店で
ラピッドをバシッとぶち込んで
甘酒をいただき
糖分補給いたしました
(￣▽+￣*)
帰り道は
名物の
紅葉の天ぷらを
ノーインスリンでいただき
糖分補給いたしました
(￣∇￣+)
箕面からの帰りは
阪急宝塚駅に寄って
手土産用の最中などの
買い物を済ませたあと
お昼代わりに
ドーナツをいただきました
(*^ー^)ノ
次の食前の血糖値は
たしか１０３でしたので
まあまあ良いコントロールだった
と言いますか
やはり
筋トレなり散歩なりは
血糖コントロールに
けっこう資するのではないかと思います
(*^-^)b
そうそう
これは自分用の
お土産に購入しました
宝塚の最中です
(*^▽^*)
子供の頃から
めっちゃ親しんできた味なので
今も宝塚の近くに行くたびに
自然と足が向いて
自然と
子供の頃
よく買ってもらっていた
このいちばん小さなサイズのものを
自分用に買ってしまいますね
σ(^◇^;)
昨日はまだ
詰めたてほやほやだったので
皮がしっとりと馴染んだ今日
美味しくいただこうと思います
(*゜▽゜ノノ゛☆