3401号 あなたは承認欲求が強い方ですか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇私たちには、多かれ少なかれ皆
承認欲求というものを持っています。
具体的には
「人に嫌われるのが怖い」
「好かれたい」
「褒められたい」
といった様なものです。
この誰でも持っている承認欲求ですが
強すぎると生きるのが苦しくなりがちです。
あなたは如何でしょうか？
あまり無いなぁ？
ということであればＯＫ！
反対に、自分は承認欲求を強く
持っているなぁ
という自覚があるのであれば
要注意です。
それは、承認欲求とは他人の期待に
応えることであり、
それに応え続けると自己肯定感が
下がり苦しくなってしまうからです。
あなたは如何ですか？
私は、以前会社員の頃は承認欲求に
かなり振り回されていたと
今になると思います。
「上司や同僚に嫌われるのが怖い」
「上司や同僚に好かれたい」
「上司や同僚に褒められたい」
という気持ちが強かったですね。
ところが、それを気にして行動
したとしても
上司や同僚のことを直接コントロール
できる訳では無いので
徒労感や憤りを感じるパターンに
はまることがありました。
◇それでは、この好ましくない
パターンからどうすれば
脱却できるでしょうか？
言葉にすればありふれた
凡庸な表現になってしまいますが
私は、
「ありのままの自分を受け入れる
と決意する！」
ことだと考えます。
この文章の最後が「決意する」
になっていることに注意してください！
「そのうち、ありのままの自分を
受け入れられたらいいなぁ」
などというぼやっとした思いでは
足りません。
あなたの確たる決意が必要です！
例えば
「自分の同僚に、自分よりも仕事が
出来る人がいる。」
「自分の同僚に、上司とのコミュニケー
ションが上手な人がいる。」
「自分は、今の仕事の経験やスキルが
同僚よりも少ない。」
等という想いが湧いた時に
「こんなのでは、ダメだ！」
「何とかしなくては！」
などという「拒絶」「裁き」を
しないことが肝要です。
今のありのままの自分の状態を
直視して
「今は、こういう状態なのだ。」
「今の自分を大切にしよう。」
「この状態の中で、今何をするか
が大事なんだ。」
という受け入れをするのが
お勧めです！
他者の価値観に取り込まれる
のでは無く、
良い意味で自分中心の立ち位置に
立つということです。
もし、あなたが「承認欲求」で
困っているのなら、
是非、あなた中心の世界観に生きる
と決めてください！
「そのうち」では無く、「今」が
決めるチャンスです。
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と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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足りません。
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「自分の同僚に、上司とのコミュニケー
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「こんなのでは、ダメだ！」
「何とかしなくては！」
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「今は、こういう状態なのだ。」
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のでは無く、
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