3396号 あなたはあなたの理想に日々近づこうとしていますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇今日は、以前にも何度かご紹介した
ワークを再びご紹介します。
それは、｢１日だけ、ありたい自分の様に
ふるまう」というもの。
まず、はっきりする必要があるのは
｢あなたは、どんな状態の自分でいたいか？」
です。
少し、考えてみてください。
状態というのは、例を示すと
以下の様なものです。
-尊敬されている
-大切にされている
-信頼されている
-隠し事がない
-解放されている
-穏やかである
-安定している
-はっきり要点を言う
-高揚している
-独創的である
-成長している
etc
どんな状態でいると、あなたは心から満足しますか？
私（さかうえ）は？
と改めて自分に問いかけたら
次の様なものが出てきました。
｢希望を感じている｣
｢ワクワクしている｣
｢楽天的である｣
改めてやってみると
過去よりも「～を達成する」といった
目標志向的な感覚が減っていることに
気づきました。
絶えず少しずつ変化するものかも
知れません。面白いですね^^
◇ここまで、私の例を書いてきましたが
あなたは如何でしょうか？
理想的にはどんな状態が望みですか？
そして、次にそれが分ったら
今日１日とか明日１日とか日程を決めて
なるべくその理想通りにふるまいましょう！
これがワークの本番です^^
私も、過去に何度かこのワークを実践
したことがあります。
やって見ると、いろいろな気づきが
ありました^^
-出来事からネガティブな感情が
湧いた時に、一体化しそうになる。
-その時には、強力なビリーフ（思い込み）
がある。
etc
こんな気づきです。
自分の理想に近づく為の、ヒントが得られました！
私の場合は、どんなビリーフを
持っているかを
強く意識してチェックすることが大切だ！
と気づきました。
自分をイキイキとさせるビリーフなのか？
自分の元気をなくし行動を止めてしまう
ビリーフなのか？
今、自分はどんなビリーフに
つかまっているのか？
こんな質問を自分に自然にできる様に
なったのが最大の成果ですね。
◇話を戻しますと
あなたの理想の「状態」を意識して
振る舞ってみましょう。
理想的に振る舞えればそれだけで
ハッピーですし
振る舞えない時でも、そこに近づく
ヒントが得られます！
人から貰うヒントも貴重ですが
自分の中から出てくるヒントは
説得力があり、パワフルです！
少し、時間をとってやってみることを
お勧めします^^
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
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まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
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★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
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持っているかを
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