3190号 あなたの元気の素は何ですか？

こんにちは！　

ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

◇自分らしくイキイキと生きる為に
役立つことの１つに

自分のエネルギーの素を知り､
補給するということがあります。

エネルギーの素とは

自分の心と身体に活力を与え
リフレッシュする何かです。

大げさなことで無くても､構わ
ないんです。

私の場合は、

-サブスク音楽配信で音楽を聞く。

（魅力的なプレイリストが備わっています。）

-ＴＶ番組の録画を見る。

（宇宙天文番組やドキュメンタリーを楽しんでいます。）

-映画館に映画を観に行く。

（ヒューマンドラマが多いです。）

といったところが挙げられます^^


サブスク音楽配信は定額
聞き放題のサービスですが

気分に合わせたプレイリスト機能が
気にいっています。

具体的には

「朝に聴く爽やかなロック」

「猛暑でも元気が出るポップス」

「読書しながら聴くクラシック」

「夜のジャズ」

とかが、一杯用意されています。


これは私の場合ですが

あなたのエネルギーの素は何で
しょうか？

旅行とか､食事とか､あるいは
その他の趣味でしょうか？

それとも､エネルギーの素が
何だろうなんてことを

考えたことは無いでしょうか？

もし、考えたことが無いのであれば

是非　自分はどんなことで元気に
なるのか

洗い出すことをお勧めします！

そして

自分で自分のエネルギーをチャージ
することを習慣化しましょう！

良い循環がはじまりますよ^^


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