3159号 ささいなことでも感謝しませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇自分らしく充実した人生を
送るために役立つことに
｢感謝をする｣ということがあります。
ささいなことでも感謝の気持ちを
感じると
身体全体の波動が上がります。
とは言っても
多忙な日常ではなかなか穏やかに
感謝をする局面ばかりではありません。
では、どうすれば
日々感謝の気持ちを感じることを
習慣化できるでしょうか。
例えば、寝る前に
｢今日の出来事で感謝すべき
ことを３つ思いだす。｣
という方法があります。
日記の様にして書くとさらに
良いかもしれませんが
思い出すだけでもＯＫです。
ここで大切なのは、
３つ思い出す時の前提です。
私たちは自分の中で
｢このくらいのレベルじゃ無いと
感謝や喜びを感じられない｣
という基準を自然に持っています。
この基準が、相当高くなっていて
｢会社で昇給・昇進する｣
｢子供が絵の展覧会で賞をとる｣
｢資格試験に合格する｣
のような
めったに起こらないこと
じゃ無いと
感謝や喜びを感じないという
状態になっている場合もあります(>_<)
もしレベルが高過ぎたら、
それを一旦リセットして
ぐっと身近なレベルに引き下げ
ましょう。
しばらく続けると
意外に身近に感謝できることが
起きていることに気付きます。
それから、もう１つ！
お金を支払う時に感謝を込める
というのもお勧めです。
これは
｢金運を良くする為にやった方が
良いこと」
として本などで紹介されています。
具体的には、買い物でレジで
お金を払うときに、
｢お金が出ていってしまう････｣
｢高いなぁ････｣
｢後、幾ら残高があるんだろう････｣
などという欠乏感や残念な気持ちを
込めるのでは無く
｢欲しいものやサービスが手に入る喜び｣
｢払うお金がどんどん流通して
社会全体に流れができて
豊かさが増していく感触」
を味わい感謝の気持ちを込めます。
支払うお金が廻り廻って何倍にも
なって
自分の元に還ってくるという
イメージを描くのも良いかもしれません。
いずれにせよ、買い物などで
お金を払う機会ごとに
感謝するのがいいですね。
私も極力実践しています^^
例えばカフェでの支払いのときに
心の中で感謝してお金を店員さんに
渡すなど心がけています。
心の中で感謝の気持ちを抱いて
いると
自然に顔の表情も和らいで
くるのを感じます。
心と身体をリラックスさせる
効果もあるなぁと感じます。
あなたも、気が向いたらお試しください。
ほんの一瞬意識を向けるだけですから^^
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します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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｢お金が出ていってしまう････｣
｢高いなぁ････｣
｢後、幾ら残高があるんだろう････｣
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込めるのでは無く
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なって
自分の元に還ってくるという
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いると
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