2544号 あなたはネガティブな物語を持っていませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇あなたが日頃ネガティブな
思考や感情に悩まされているのなら
そこに存在する物語を認識して名前を
付けることをお勧めします。
例えばあなたが日頃
｢私は大事なところで失敗してしまう。」
｢私は皆に認めてもらえない存在だ。」
｢私は今後も皆に役立つことがきっとできない。」
といった思考に接することが多く
イライラ、悲しみ、苦しみといった感情に
悩まされているとしましょう。
この場合のあなたの物語に名前をつけて
みると
｢私は価値がない」物語とでもなるでしょう。
名前を付けると何に役立んだろう？
あなたはそう思ったかもしれませんね。
しかし、役に立つんです^^
役に立つのは、次に同様なパターンの
思考が自分を襲ってきた時です。
具体的には、その時にあなたは
「ああ、これはいつもの『私は価値が無い』
物語だ。また来たか！」
「まあ、時間が経てば過ぎさっていくから
相手にするのはやめよう、放っておこう！」
という風に振る舞うことができる様に
なります。
あなたのネガティブな物語は
一つだけでは無いかも知れません。
｢私は魅力がない」物語
｢俺は負け犬だ」物語
｢僕は孤独だ」物語
・・・
パターンの数だけ、物語の名前をつけて
しまいましょう。
そうすれば
ネガティブな思考や感情と一体化
することなく
｢ああいつもの〇〇物語がまた
来たな。放っておこう！」
と距離を置くことができる様になり
ます。
これができれば、あなたの心身は不必要に
消耗することが無くなります。
イキイキと言動することがしやすく
なることでしょう。
◇ちなみに私は会社員時代、悩みが多かった
時期には
｢上司に恵まれない」物語
｢もっと無理しないと認められない」物語
などに、振り回されていたと思います(>_<)
当時は、物語に名前をつけて距離を
空けるという方法を知りませんでしたが
今名前をつけるとしたらそんな物語
だったと思います。
あなたの場合は如何でしょうか？
どんな物語を持っていますか？
意識を向けてみることをお勧めします！
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コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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時期には
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