1444号 一日に何回感謝していますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
自分らしく充実した人生を送るために役立つことに
｢感謝をする｣ということがあります。
ささいなことでも感謝の気持ちを感じると
身体全体の波動が上がります。
とは言っても
多忙な日常ではなかなか穏やかに感謝をする局面ばかりではありません。
では、どうすれば
日々感謝の気持ちを感じることが習慣化できるでしょうか。
例えば、寝る前に
｢今日の出来事で感謝すべきことを３つ思いだす。｣
という方法があります。
日記の様にして書くとさらに良いかもしれませんが
思い出すだけでもＯＫです。
ここで大切なのは、３つ思い出す時の前提です。
私達は自分の中で
｢このくらいのレベルじゃ無いと感謝や喜びを感じられない｣
という基準を自然に持っています。
これが、相当高くなっていて
｢会社で昇給・昇進する｣
｢子供が絵の展覧会で賞をとる｣
｢資格試験に合格する｣
のような
めったに起こらないことじゃ無いと
感謝や喜びを感じないという基準になっている場合もあります。
この高すぎるレベルを壊して
ぐっと身近なレベルに引き下げましょう。
しばらく続けると
意外に身近に感謝できることが起きていることに気付きます。
それから、もう１つ
お金を支払う時に感謝を込めるというのもお勧めです。
これは「金運を良くする為にやった方が良いこと」として
本などで紹介されています。
具体的には、買い物でレジでお金を払うときに、
｢お金が出ていってしまう････｣
｢高いなぁ････｣
｢後、幾ら残高があるんだろう････｣
などという欠乏感や残念な気持ちを込めるのでは無く
｢欲しいものやサービスが手に入る喜び｣
｢払うお金がどんどん流通していって
社会全体に流れができて豊かさが増していく感触」
を味わい感謝の気持ちを込めます。
支払うお金が廻り廻って何倍にもなって
自分の元に還ってくるというｲﾒｰｼﾞも良いかもしれません。
いずれにせよ、買い物などでお金を払う機会ごとに
感謝するのがいいですね。
私も極力実践しています。
例えばカフェでの支払いのときに
心の中で感謝してお金を店員さんに渡すなど心がけています。
心の中で感謝の気持ちを抱いていると
自然に顔の表情も和らいでくるのを感じます。
心と身体をリラックスさせる効果もあるなぁと感じます。
あなたも、気が向いたらお試しください。
ほんの一瞬意識を向けるだけですから^^
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
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＜お知らせ＞
2016年8月より、コーチング料金の改定（値上げ）を予定しています。
7/20（水）までに無料オリエンテーション申込みされた方は
現行料金（値上げ前）を適用いたしますので、ご検討の方はお急ぎください。
現在既にご契約頂いているクライアントさまは、現行料金を維持いたします。
今回変更はございません。
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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